الرئيسية
السياسية
الاقتصادية
الدولية
الرياضية
الاجتماعية
الثقافية
الدينية
الصحية
بالفيديو
قائمة الصحف
25 يناير
الأخبار
الأسبوع أونلاين
الأهالي
الأهرام الاقتصادي
الأهرام العربي
الأهرام المسائي
الأهرام اليومي
الأيام المصرية
البداية الجديدة
الإسماعيلية برس
البديل
البوابة
التحرير
التغيير
التغيير الإلكترونية
الجريدة
الجمعة
الجمهورية
الدستور الأصلي
الزمان المصري
الشروق الجديد
الشروق الرياضي
الشعب
الصباح
الصعيد أون لاين
الطبيب
العالم اليوم
الفجر
القاهرة
الكورة والملاعب
المراقب
المساء
المستقبل
المسائية
المشهد
المصدر
المصري اليوم
المصريون
الموجز
النهار
الواقع
الوادي
الوطن
الوفد
اليوم السابع
أخبار الأدب
أخبار الحوادث
أخبار الرياضة
أخبار الزمالك
أخبار السيارات
أخبار النهاردة
أخبار اليوم
أخبار مصر
أكتوبر
أموال الغد
أهرام سبورت
أهل مصر
آخر ساعة
إيجي برس
بص وطل
بوابة الأهرام
بوابة الحرية والعدالة
بوابة الشباب
بوابة أخبار اليوم
جود نيوز
روزاليوسف الأسبوعية
روزاليوسف اليومية
رياضة نت
ستاد الأهلي
شباب مصر
شبكة رصد الإخبارية
شمس الحرية
شموس
شوطها
صباح الخير
صدى البلد
صوت الأمة
صوت البلد
عقيدتي
في الجول
فيتو
كلمتنا
كورابيا
محيط
مصراوي
مجموعة البورصة المصرية
مصر الآن
مصر الجديدة
منصورة نيوز
ميدان البحيرة
نقطة ضوء
نهضة مصر
وكالة الأخبار العربية
وكالة أنباء أونا
ياللاكورة
موضوع
كاتب
منطقة
Masress
أبرزها فتح أفرع لجامعاتهم بمصر.. وزيرا التعليم العالي والفرنسي يناقشان 3 موضوعات بباريس
محافظ الإسكندرية يستعرض استراتيجية تطبيق قانون التصالح في مخالفات البناء أمام البرلمان
إعلام لبناني: إخلاء المستشفى الحكومي في بعلبك شرقي البلاد
أول تعليق من كونراد ميشالاك على تأهل الزمالك إلى نهائي كأس السوبر المصري
طفل يقود سيارة نقل.. كواليس دهس عامل بالجيزة
العرض العالمي الأول لفيلم "التدريب الأخير" بالمهرجان الوطني للفيلم بطنجة
عاوز تخف من الإنفلونزا بسرعة- طبيب يوصي بتناول هذه الفاكهة
بالصور .. تدريبات بدنية مكثفة للاعبي "المصري" بمعسكره بالمغرب
الأردن داعيا لحظر تسليحها: مذبحة إسرائيل في شمال غزة يتوجب التعامل معها بحسم
استعدادا لرحلات السياح إلى أسوان.. رئيس هيئة السكة الحديد يتفقد محطة بشتيل
مجدي البدوي مشيدا بتصريحات الرئيس السيسي: كاشفة بالأرقام لتحديات واجهت الدولة المصرية
ملك الأردن: وقف الحرب الإسرائيلية على غزة ولبنان ضرورة
أسماء مصابي حادث حي الزيتون بمدينة السادات في المنوفية
وزير الصحة يدير جلسة «التنمية البشرية في أوقات الأزمات» ضمن فعاليات افتتاح المؤتمر العالمي PHDC24
مي فاروق نجمة ختام مهرجان ومؤتمر الموسيقى العربية 32
سائح فرنسي بعد زيارة محطة قطارات بشتيل: «إحنا متأخرين عنكم» (فيديو)
عاجل - تفاصيل مشروع وفاء عامر لدعم الأرامل والمطلقات
خالد داغر مدير مهرجان «الموسيقى العربية»: اعتذار النجوم عن حفلاتهم أربكت حساباتنا
الانشغال بالعبادة والسعي للزيادة.. أمين الفتوى يوضح أهم علامات قبول الطاعة
زوجى يرفض علاجى وإطعامي .. أمين الفتوى: يحاسب أمام الله
رمضان عبد المعز: الإسلام دين رحمة وليس صدام وانغلاق
اهتمام إعلامي دولي بحوار «المصري اليوم» مع وزير الخارجية الإيراني
توقيع الكشف على 241 حالة خلال قافلة طبية بمركز ملوي
استشاري: الدولة وفرت أدوية بالمجان وبأسعار زهيدة لمواجهة فيروس سي
التربية والتعليم توضح الفئات المسموح لها دخول امتحانات الثانوية العامة بنظاميها القديم والجديد
تموين الإسكندرية تكثف حملاتها الرقابية على محطات تموين السيارات
أستاذ تفسير: الفقراء حسابهم يوم القيامة أسرع من الأغنياء
نقيب المعلمين يفتتح الدورة التدريبية 105 لمعلمى كفر الشيخ
ريفالدو يُقيم أداء برشلونة مع فليك وفرص الفوز بلقب الدوري الإسباني
وزير التموين يعقد اجتماعاً مع بعثة البنك الدولى لتعزيز التعاون فى الحماية الاجتماعية
الرئيس السيسي بالمؤتمر العالمى للصحة والسكان: مصر لديها تجربة ناجحة فى تحويل المحنة لمنحة.. والقضاء على فيروس سي أصبح تاريخ نتيجة تحرك الدولة بشكل فعال والبطالة انخفضت ل6.5% وواجهنا تحدى النمو السكانى بشكل جيد
عقد مجلس شؤون خدمة المجتمع وتنمية البيئة رقم 201 بجامعة الفيوم
مباشر السوبر المصري - الزمالك (1)-(1) بيراميدز.. ضغط متواصل
فريق القسطرة القلبية بمستشفى الزقازيق ينجح في إنقاذ حياة 3 مرضى بعد توقف عضلة القلب
القبض على عاطل هارب من إعدام وآخر مطلوب للتنفيذ عليه في 8 أحكام تزوير بالدقهلية
إصابة 4 أشخاص فى حادث تصادم ميكروباص بالمواطنين بشبين القناطر
الرئيس يوجه والحكومة تنفذ لخدمة الأكثر احتياجا.. جميع استثمارات العام المالي المقبل موجهة لاستكمال مشروعات "حياة كريمة"
المجلس الوطنى الفلسطينى:انتهاكات المستوطنين باقتحام الأقصى إرهاب منظم
عبد الغفار: مصر حققت نجاحات في قطاع الصحة بشهادة المؤسسات الدولية
رئيس البرلمان الإيراني: خامنئي هو الركيزة الأساسية للبنانيين
نتنياهو وحلم إسرائيل الكبرى كتاب جديد لمصطفى بكري
وكيل أوقاف الدقهلية ورئيس جامعة المنصورة يفتتحان معرض الكتاب بالمكتبة المركزية
ندب الدكتور حداد سعيد لوظيفة رئيس جهاز التفتيش الفني على أعمال البناء
رد الجنسية المصرية ل24 شخصًا.. قرارات جديدة لوزارة الداخلية
جامعة الزقازيق تعقد ورشة عمل حول كيفية التقدم لبرنامج «رواد وعلماء مصر»
«شبح الإكس يطاردهم».. 3 أبراج تعتقد أن شريكها السابق أفضل
87 شهيدا ومفقودا وأكثر من 40 مصابا جراء مجزرة الاحتلال فى بيت لاهيا شمال غزة
هاتريك ميسي يقود إنتر ميامي لرقم قياسي في الدوري الأمريكي
رئيس نادي الزمالة السوداني: الاسم أسوة بالزمالك.. ونتمنى ضم شيكابالا مهما كان عُمره
جثة شاب ملقاة بجرجا وآثار طعنات غامضة تثير الرعب.. البحث جارٍ عن القاتل
اليوم.. البنك المركزي يطرح أذون خزانة بقيمة 50 مليار جنيه
ماذا يحدث فى الكنيسة القبطية؟
استشاري: السيدات أكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام «المرض الصامت»
هل يجوز ذكر اسم الشخص في الدعاء أثناء الصلاة؟.. دار الإفتاء تجيب
اليوم.. نظر قضية ميار الببلاوي والشيخ محمد أبوبكر
حسام المندوه يطلق تصريحات قوية قبل السوبر المصري
5548 فرصة عمل في 11 محافظة برواتب مجزية - التخصصات وطريقة التقديم
هشام يكن: الزمالك سيدخل لقاء بيراميدز بمعنويات عالية
شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.
موافق
ريجيم البشرة ينقص وزنك ويزيد من جمالك
دينا محمد
نشر في
الجمعة
يوم 05 - 10 - 2012
دائماً تكون المرأة في حيرة من أمرها وعليها أن تختار بين خيارين أحلاهما مر إما الرشاقة أو الجمال . ومن المعروف أن الريجيم يؤثر سلبا علي نضارة البشرة وإشراقها وجمالها
ولكن لأن العلم الحديث يهتم بالمرأة وجمالها فقد توصل خبراء التغذية لنظام ريجيم يحب بشرتك وتحبين معه بشرتك والنظام الغذائي الجديد يفقدك ليس فقط بعض الكيلوات الزائدة وإنما أيضا بعض السنوات من العمر فالآن يمكنك الاستمتاع بلوك شبابي رائع ورشاقة تحسدين عليها .
ملحوظة :
استعملي لبنا منزوع الدسم في إفطار كل يوم .
اليوم الأول :
الإفطار :
- كوب صغير عصير برتقال .
- خليط لبن مع بعض ثمرات التوت و3ملاعق سكر دايت بشرط أن يكون خاليا من الإسبرتام
سناك (وجبة بين الوجبات ) :
2 ثمرة برقوق .
الغداء :
- سمك سلمون (معلبة صغيرة أو قطعة متوسطة الحجم إذا كان السمك طازجا )
- ملعقة مايونيز
شريحة خبز أسمر
- فلفل رومي أخضر وأحمر
- ثمرة برتقال
سناك:
- شرائح فلفل أحمر وجزر
- ملعقة سلطة حمص قليلة السعرات الحرارية
العشاء :
- بط بصوص التوت (وجبة لشخصين )
طريقة الإعداد :
- قومي بتشويح بصلة حمراء في ملعقة زيت زيتون
- اضيفي 250 جرام توت مجمد 1 ملعقة سكر و100مل خل 300 مل حساء لحم وذرة قرفة واغلي الخليط علي نار هادئة .
- اقلي صدرين من البطة بدون جلد ثم ضعي عليها الخليط واتركيها في الفرن بدرجة 200 درجة. اتركيه يبرد لمدة عشر دقائق ويقدم مع ثلاث ثمرات بطاطس صغار.
اليوم الثاني:
الإفطار :
- كوب صغير عصير برتقال .
- سلطانية صغيرة بليلة أو أي نوع من الحبوب الكاملة مع لبن وثمرات فراولة أو توت .
سناك:
2 لوز و3 ثمرات مشمش مجففة .
الغداء :
3 ملاعق سلاطة خضروات مشكلة مطهية علي البخار أو مشوية في الفرن مضاف إليها أي نوع من أنواع المكرونة المسلوقة.
-سلطة فواكه مكونة من الشمام والمانجو .
سناك:
-علبة زبادي بالفواكه صغيرة قليلة الدسم .
-1 ثمرة كيوي مقطعة شرائح .
العشاء:
عجينة السمك (طبق لأربعة أشخاص ). استعملي 225 جرام سمك قشر بياض و225 جرام سمك سلمون 200 جرام جمبري و350 جرام كراث مقطع وحزمة كرفس مفري يهرس هذا المزيج جيدا مع 900 جرام بطاطس مهروسة .
الحلو :
مهلبية التوت (تكفي 4 أشخاص ) :
قومي بطهي 300 جرام من التوت مع 5 ملاعق نشا مذابا في بعض الماء علي النار لمدة خمس دقائق ثم اتركيه ليبرد . اخلطي 3 ملاعق صغيرة سكر مع50 جرام شوفان و15 جرام شرائح لوز مقشر وقومي بتشويح الخليط علي النار لمدة من دقيقتين إلي ثلاث دقائق واتركيه ليبرد .ضعي في كوب طبقة من مهلبية التوت ثم ملعقة كبيرة زبادي خالي الدسم ثم طبقة أخري وبعد انتهاء الطبقات ضعي خليط اللوز علي الوجه واستمتعي بالطعم اللذيذ .
اليوم الثالث :
الافطار :
- كوب صغير عصير برتقال طازج
- شريحة توست سن
-1 ملعقة زبدة الفول السوداني
-1 ثمرة موز
سناك:
1 ثمرة برتقال
الغداء :
- أومليت 2 بيضة مع فلفل ألوان
- كوب صغير زبادي بالليمون خالي الدسم
- ثمرة كيوي وثمرة برقوق أو باشون
سناك :
- كيس صغير عنب ومكسرات
العشاء :
- كبدة دجاج بالكرنب (تكفي 4 أشخاص)
طريقة الإعداد:
- قومي بتشويح 450 جرام كبدة دجاج في ملعقة زيت زيتون لمدة خمس دقائق واتركيها جانبا.
- أضيفي 1 ملعقة زيت لتحمير 2 بصلة مقطعة حمراء مقطعة شرائح و4 شرائح بيكون بقري مدخن و4 فصوص ثوم مفري لمدة 5 دقائق
- أضيفي 3 ملاعق خل بلسميك و150مل كريز مجفف وقومي بالطهي لمدة دقيقة. ثم ضعي كبد الدجاج علي الخليط السابق. ثم أضيفي 200 جرام كرنب و250 جرام طماطم شيري (صغيرة الحجم ) وضعيها علي نار هادئة لمدة من خمس إلي عشر دقائق. يقدم هذا الطبق مع ثلاث ثمرات بطاطس صغيرة مسلوقة
الحلو :
1 زبادي صغير بالتوت خالي الدسم
1 ثمرة كيوي
تعاد الأيام الثلاثة مرة أخري واليوم السابع أجازة من الريجيم
للاعلان عبر جريدة الجمعة برجاء مراسلتنا على الايميل التالي:
[email protected]
انتظروا قريبا على موقع الجمعة قسم الخدمات الالكترونية ( سوق السيارات – سوق العقارات – مطلوب عروسة- تفسير احلام – فتاوى دينية – العاب بنات – العاب طبخ – العاب فلاش – العاب سيارات – العاب باربي )
نقلا عن منتدى:حلوة مكتوب
انقر
هنا
لقراءة الخبر من مصدره.
مواضيع ذات صلة
ريجيم النشويات.. تخلصى من 3 كيلو x12 يوم
عوديه علي ثقافة الطعام الصحي .. رجيم الرشاقة لكِ ولطفلك
اسأل مجرب.. اخسري 8 كيلو في 14 يوما
برنامج غذائى:لفقدان 8 كيلو فى 14 يوم
دراسة : مقومات الجاذبية" الجسم الجميل والمقاييس المتناسبة"
أبلغ عن إشهار غير لائق