نقص الطلب محليًا وارتفاع السعر العالمى ينعش صادرات الذهب الخام    تراجع أسعار الأعلاف.. والدواجن تصل لأعلى مستوى بدعم من زيادة الطلب    تثبيت أسعار الوقود في كينيا    البنوك تستأنف عملها اليوم بعد عطلة المولد النبوي    استشهاد عدد من الفلسطينيين جراء قصف بقطاع غزة    موعد مباراة رايو فاليكانو وأوساسونا اليوم الإثنين في الدوري الإسباني والقناة الناقلة    إخماد حريق نشب داخل مبني مجمع نصر الدين بالعمرانية| صور    تعرف على القائمة الكاملة للفائزين في الدورة ال76 من حفل جوائز الإيمي (صور)    «3 أفلام جديدة».. أحمد السقا يكشف عن أحدث أعماله السنمائية    هيدي كرم ترد على انتقادات مشهد ضربها بالحذاء في مسلسل لؤلؤ    بالمدح والذكر.. أهالي كفر الشيخ يحتفلون بالمولد النبوي- صور    60 دقيقة متوسط تأخيرات القطارات بمحافظات الصعيد.. الاثنين 16 سبتمبر    «مناوشات صيفية أخيرة».. بيان مهم بشأن حالة الطقس وعودة الموجة الحارة (تعرف على الموعد)    وزيرة التضامن تعزى «نحمده» داخل المستشفى    «الصحفيين» ترسل مذكرة ب44 ملاحظة حول «الإجراءات الجنائية» إلى البرلمان    بعثة الزمالك تغادر كينيا بعد الفوز على الشرطة الكيني    الأردن.. رئيس الحكومة الجديد يقدم أول تعهداته للأردنيين بعد تكليفه من الملك    بعد نجاحها فور طرحها..تعرف على كلمات عودتني الدنيا ل شيرين عبد الوهاب    بعد عرض أولى حلقاته.. الوسط الفني يهنئ إيمان العاصي على برغم القانون    نقيب الفلاحين يكشف أسباب ارتفاع أسعار الطماطم والبطاطس    حرب غزة.. شهيدان ومصابون في قصف للاحتلال على القطاع    الوعى المجتمعى والولاء الوطنى والأمن القومى    طبيب: أدوية علاج السمنة انتحار وممارسة الرياضة أفضل    " أسامح اللي ظلمني ولا آخد حقي منه ".. دار الإفتاء تجيب    القيادة الأمريكية تعلن تدمير نظاماً صاروخيًا تابع للحوثيين    «من مشاهد يوم القيامة».. تفاصيل ثاني خسوف للقمر في 2024 (موعد ذروته وأماكن رؤيته)    بعد قرار وزارة المالية.. حقيقة تبكير صرف مرتبات شهر سبتمبر 2024 قبل بداية الدراسة    بعثة الأهلي تصل مطار القاهرة بعد الفوز على جورماهيا بثلاثية نظيفة- صور    فوائد اللب السوري، غني بالسيلينيوم ويعزز صحة القلب وينظم السكر    اليوم| محاكمة أحمد فتوح لاعب نادي الزمالك بتهمة القتل الخطأ وتعاطي المخدرات    برج القوس.. حظك اليوم الاثنين 16 سبتمبر: جدد نشاطك    بعد إعلان خطوبتها.. أبرز المعلومات عن منة عدلي القيعي    اتجاه لتعديل لائحة كأس مصر ليشارك الأهلي في النسخة المقبلة بعد انسحابه الموسم الماضي.. عاجل    "نتنياهو" يدرس إقالة وزير الدفاع الإسرائيلي لهذا السبب- تفاصيل    نائب محافظ كفر الشيخ يتفقد أعمال تطوير وتجميل ميدان النصر بوسط المدينة    أتلتيكو مدريد يعمق جراح فالنسيا ويهزمه بثلاثية في الدوري الإسباني    نائب رئيس المصري: سنلجأ للمحكمة الرياضية ضد حسام حسن    من الأناقة للغرابة، نجوم التلفزيون يتألقون على السجادة الحمراء لحفل الإيمي ال 76    مصرع عاملة خنقا داخل مصنع بلاستيك فى الدقهلية    كُتلة خرسانية وقطعة حجرية.. نقطة تصادم قطاري الزقازيق    اختلس 1100 جهاز تابلت.. ضبط المتهم بسرقة مخازن وزارة التعليم بالجيزة    اليوم.. بدء الكشف الطبي للطلاب المستجدين في جامعة القاهرة    رابط نتيجة تنسيق المرحلة الثالثة 2024 وموعد بدء تقليل الاغتراب لطلاب الدور الأول والثاني    Oppo Reno 11 Pro 5G: كاميرا استثنائية ومميزات مذهلة    الإمارات تدين بشدة محاولة اغتيال رئيس جمهورية جزر القمر    إصابة شابين خلال مواجهات مع قوات الاحتلال في نابلس    طعن جندي إسرائيلي عند باب العامود بالقدس، وحماس تشيد بالعملية البطولية    بمناسبة المولد النبوي.. "شبرا الخير" تُكرم 120 من حفظة القرآن الكريم    أعوذ بالله من قهر الرجال آخر كلماته، تفاصيل وفاة مدير التعليم الثانوي بديرمواس بسبب قرار نقله    «لا تناسب دستور الأهلي».. رد ناري من شريف إكرامي على عضو مجلس القلعة الحمراء بسبب إمام عاشور    حيلة فعّالة لتنظيف البوتاجاز: السر وراء استخدام الملح    إحنا كمالة عدد .. فيديو :السيسي : يعمل للأغنياء على حساب الفقراء    المثلوثي: عانينا من نقص الأكسجين ولكن حققنا الهدف أمام الشرطة    أخبار 24 ساعة.. وزارة التعليم: مادة العلوم لأولى ثانوى تضم معارف متكاملة    التبرع بالبراز: تقنية طبية مبتكرة لإنقاذ الحياة    نقابة الصحفيين تناقش التمييز ضد الصحفيات الأربعاء    عالم أزهري يرد على دعوى استحلال سرقة الكهرباء: «فتوى الجائع»    أدعية للام في يوم ذكرى المولد النبوي الشريف 2024    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



حماية البشرة من أشعة الشمس الضارة خلال المصيف
نشر في الفجر يوم 16 - 07 - 2024

، يعتبر المصيف فرصة مثالية للاستمتاع بأشعة الشمس والبحر والأوقات الجميلة مع الأهل والأصدقاء.
ومع ذلك، يمكن أن تكون أشعة الشمس ضارة إذا لم نتخذ التدابير اللازمة لحماية بشرتنا.
فالتعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية يمكن أن يسبب حروق الشمس، والشيخوخة المبكرة للبشرة، وحتى زيادة خطر الإصابة بسرطان الجلد.
فيما يلي تستعرض بوابة الفجر الإلكترونية أهم النصائح والإرشادات لحماية نفسك وأحبائك من تأثيرات أشعة الشمس الضارة خلال فترة المصيف، لضمان قضاء وقت ممتع وآمن في نفس الوقت.
التعامل مع أشعة الشمس الضارة في المصيف
يعتبر المصيف وقتًا مثاليًا للاستمتاع بالشمس والبحر والهواء النقي، ولكنه يمكن أن يكون أيضًا محفوفًا بالمخاطر إذا لم نتخذ الاحتياطات اللازمة للتعامل مع أشعة الشمس الضارة.
إليك بعض النصائح والإرشادات لحماية نفسك وأحبائك من تأثيرات أشعة الشمس الضارة خلال المصيف.
حماية البشرة من أشعة الشمس الضارة خلال المصيف
#### 1. **استخدام واقي الشمس**
يجب دائمًا وضع واقي الشمس قبل التعرض لأشعة الشمس، حتى في الأيام الغائمة. اختر واقي شمس يحتوي على عامل حماية (SPF) لا يقل عن 30، وقم بتطبيقه بكمية كافية على جميع الأجزاء المكشوفة من الجسم.
لا تنسى إعادة تطبيقه كل ساعتين أو بعد السباحة أو التعرق.
#### 2. **ارتداء الملابس الواقية**
ارتداء الملابس الواقية يمكن أن يقلل من تعرض البشرة لأشعة الشمس.
اختر الملابس ذات الأكمام الطويلة، والنسيج الكثيف، والألوان الفاتحة.
يمكن أيضًا ارتداء قبعة واسعة الحواف ونظارات شمسية لحماية الوجه والعينين.
أضرار أشعة الشمس على البشرة: التعرف على المخاطر والوقاية
#### 3. **تجنب الشمس في ساعات الذروة**
تكون أشعة الشمس أكثر قوة وخطورة بين الساعة العاشرة صباحًا والرابعة عصرًا.
حاول تجنب التعرض المباشر للشمس خلال هذه الفترة أو ابحث عن الظل عندما تكون في الخارج.
#### 4. **البقاء مرطبًا**
أشعة الشمس والحرارة يمكن أن تؤدي إلى فقدان السوائل من الجسم بسرعة، مما يزيد من خطر الإصابة بالجفاف.
احرص على شرب كميات كافية من الماء طوال اليوم، وتجنب المشروبات الغازية والكحولية التي يمكن أن تزيد من فقدان السوائل.
#### 5. **الاستماع لجسمك**
إذا شعرت بأي أعراض غير عادية مثل الدوخة، أو الصداع، أو الغثيان، أو الحمى، فعليك الانتقال فورًا إلى مكان مظلل وشرب الماء.
هذه الأعراض قد تكون علامات على ضربة شمس أو جفاف، وتتطلب عناية فورية.
كيفية حماية بشرتك من أشعة الشمس الضارة: نصائح فعّالة
#### 6. **العناية بالبشرة بعد التعرض للشمس**
بعد قضاء يوم طويل في الشمس، احرص على ترطيب البشرة باستخدام مرطب يحتوي على الألوفيرا أو مواد مهدئة.
باتباع هذه النصائح، يمكن الاستمتاع بأوقات رائعة في المصيف مع الحفاظ على سلامة وصحة البشرة والجسم.
تذكر أن الوقاية دائمًا خير من العلاج، وأن اتخاذ الاحتياطات اللازمة يمكن أن يحميك من المخاطر الطويلة الأمد لأشعة الشمس الضارة.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.