حتى تظهري مدى حبك لعائلتك عليك اتباع هذه النصائح البسيطة. 1- زيادة المودة مع اللمس: للتعبير عن انزعاجك بطريقة لطيفة يمكنك التحدث مع المداعبة، المعانقة، يد بيد، أو الحضن لكن ذلك يختلف حسب شخصية الفرد و تاريخ العائلة و طرق التعامل فيما بينهم. 2- تمضية أوقات حميمية مع عائلتك: للتعبير عن حبك لأطفالك أو لزوجك يمكنك اللعب معهم، قراءة قصة، مشاهدة التلفاز و انت في أحضان زوجك. 3- اللمس الجسدي: يجب أن تعلمي حواء أن الاتصال مع شريك حياتك، والأطفال يمكن أن يطلق الأوكسيتوسين، وهو الهرمون العناق الذي يخفض ضغط الدم و يمكن أن يساعدك على التحكم في هرمون الإجهاد الكورتيزول. 4- التدليك: محاولة تدليك الظهر أو الرقبة هو وسيلة رائعة لإظهار المودة البدنية و تقربك لشريكك أكثر فأكثر.