يعتبر الأناناس من الفاكهة الفعالة فى إنقاص الوزن سريعا حيث يحتوى على كمية كبيرة ن السوائل ويعمل على إذابة الدهون بشكل كبير وقد أكدت الدراسات الحديثة أن الإشخاص الذين أتبعوا ريجيم الأناناس فقدوا حوالى من 2 إلى 4 كيلو أسبوعيا وقد وجد أن الأناناس يحتوى على أنزيم البروميلين الذى يساعد الجسم على هضم البروتينات ويعالج الالتهابات ويحرق الدهون . كما للأناناس فؤاد أخرى حيث يخفف العصر الهضمى و التهاب الجيوب الأنفية ويطرد الديدان من الجسم ، حيث يساعد على تخليص الجسم من جميع الطفيليات المعوية ويزيد من قدرة الجسم على امتصاص العناصر الغذائية . ويعتمد رجيم الأناناس على تناول 2 كيلو أناناس يوميا على مدار اليوم من الإفطار وحتى العشاء على آلا تزيد المدة عن 3 أيام وسيعمل ذلك على إنقاص الوزن فى مدة قصيرة وسريعة .