نصح الدكتور جميل القدسي، إخصائي التغذية وسفير النوايا الحسنة التابعة للامم المتحدة، بالإكثار من تناول الزعتر ، لفوائده العديدة التي تساعد في إنقاص الوزن والتخلص من بعض الامراض . من فوائد استعمال الزعتر: -السعال ذو البلغم . -الالتهاب الشعبي، السعال الديكي، النزلة أو زكام أو التهاب الجهاز التنفسى العلوى . - التهاب الفم ورائحة الفم المزعجة . - التهاب الحنجرة، التهاب الحلق، الحمى المصاحبة للرشح. - سوء الهضم، التهاب المعدة المزمن، المغص، الإنتفاخات، الإسهال. - التهاب اللوزتين يستعمل كسائل للغرغرة. يعتبر الزعتر مزيلا" للبلغم (مقشع)، مضادا" للبكتيريا، مضادا" للفطريات، مضادا" للأكسدة.