كتب:سامح الشريف يجتهد أغلب الناس الآن ممن لديهم زيادة فى الوزن فى البحث عن أطباء التخسيس المشهورين، وهذا لا يخلو من إجهاد النفس لتدبير المال اللازم لوصفاته التى تتميز بارتفاع تكلفتها، مما لا يتطلبه ولا يستسيغه كثير من الناس الآن فى ظل الأوضاع الاقتصادية المتردية. وإليكم العلاج الناجع لحرق الدهون، والذى يتمثل فى خمس فواكه، هي:الأفوكادو – جوزالهند – الليمون والبرتقال – الجريب فروت – الطماطم، حيث إنها تحتوي على نسبة من الدهون الصحية التي تجعل هناك بعض الخلاف حول إنها حارقة للدهون. وإليكم معلومات بسيطة عن الخمس فواكه على الترتيب: الأفوكادو: غني بالأحماض الدهنية نوع أوميجا 9 التي توجد في زيت الزيتون، يعمل الأفوكادو على تحويل الدهون إلى طاقة وزيادة سرعة الأيض في الجسم. جوز الهند : يحتوي على الدهون الثلاثية متوسطة السلسلة والتي تزيد من سرعة الأيض بمقدار 30% ويعطي الشعور بالشبع مما يقلل من الإقبال على الأغذية غير الصحية. الليمون والبرتقال : يعمل على تحسين عمل الكبد مما يساعد على زيادة حرق الدهون. جريب فروت : من أشهر أنوع الفواكه الحارقة للدهون، أثبتت دراسة أجريت في جامعة جون هوبكنز أن النساء اللواتي واظبن على تناول الجريب فروت يوميا انخفض لديهن الوزن بشكل ملحوظ دون أي تغيرات أخرى على أنماطهن الغذائية. الطماطم : تحفز العناصر الموجودة في الطماطم الجسم على إنتاج الحمض الأميني الكارتنين الذي يزيد من قدرة الجسم على هضم الدهون.