فلسطينى يحمل الخروف إلى منزله استعدادا لذبحه تشويح اللحوم بدون اضافة الزيت أو السمن يخلص اللحم من العصائر الدهنية. أفضل طرق للطهي المسلوق والمشوي. نزع وجه الشوربة لدسامته. ممارسة المشي عقب كل وجبة وعدم القيام بتمرينات الايروبيك لإتاحة الفرصة لهضم الطعام وافراز العصارة الصفراوية. عدم تناول اللحوم أكثر من مرة يوميا لترك فرصة لجميع وظائف الجسم الاخري. تناول الفاكهة والابتعاد عن الحلويات الدسمة ولو لزم الامر فبعد مرور عدة ساعات. تناول الشاي بعد الطعام بساعتين ليستفيد الجسم منه . للتذكرة عدد ساعات صيام يوم عرفة 21 ساعة و93 دقيقة أول يوم العيد تختتم أيام السنة أسبوعها رقم 34