ينصح خبراء التغذية الفرنسية بتناول عصير الرمان في الصباح ومع وجبة الافطار لما له من فوائد عديدة للصحة مثله مثل عصير البرتقال وعصير الليمون الهندي. ويعد الرمان من الفاكهة قليلة السكر وله طعم لاذع كما يتميز بقلة سعراته الحرارية وهو يساعد علي الانتعاش ويحل محل المشروبات الغازية ويمكن اضافة قليل من السكر إليه لازالة طعمه اللازع ويحتوي علي العديد من الفيتامينات.