اظهرت تنائج الابحاث الحديثة التى اجريت على البالغين ان ممارسة الرياضة بصورة منتظمة بين مرضى الاكتئاب يضاعف من فاعلية العقاقير المضادة للاكتئاب .و اوضح الباحثون ان الرياضة تعمل على تخفيف حدة الاعراض الجانبية لنوبات الاكتئاب . و كانت الابحاث قد اجريت على نحو 153 رجلا و سيدة يعانون من نوبات اكتئاب حيث تبين تراجع نوبات الاكتئاب بين المرضى الذين يمارسون الرياضة بنسبة 26% بالمقارنة بالاشخاص الذين لا يمارسون الرياضة .