أوضحت خبيرة التغذية الفرنسية فلورانس دان في أحدث دراسة طبية لها أن هناك بعض المشروبات الضعيفة في سعراتها الحرارية ، ومع ذلك تساعد على المحافظة على صحة جيدة ومن بين هذه المشروبات عصير الجزر المضاد للاكسدة لاحتوائه على مادة بيتا كاروتين وفيتامين سى وفيتامين ه والتي تساعد في عملية الهضم وتطرد السموم الزائدة من الجسم . وأشارت الدراسة - التي نشرت نتائجها في مجلة فام اكتويل الفرنسية - إلى أنه من بين هذه المشروبات أيضا الشاى الأخضر الذي يساعد على حرق الدهون ، ثم عصير الموز الغنى بالألياف والمشبع وأخيرا عصير الليمون الهندي الذي يخفف الشعور بالحريق في المعدة ، بالإضافة إلى أنه غنى بفيتامين سى والأحماض العضوية التي تنشط عملية الهضم خاصة بعد تناول غذاء دسم.