يعاني الكثيرون من الإمساك نتيجية تباطؤ حركة الأمعاء في الجهاز الهضمي، مما يجعل خروج الفضلات من الأمعاء أمرًا صعبًا. وجد العديد من الأسباب للإصابة بالإمساك، منها قلة تناول الألياف، والخمول البدني، وقلة تناول المياه. ولحل مشكلة الإمساك يتجه البعض لتناول الأدوية للحصول على نتيجة عاجلة، إلا أنها قد لا تكون مفيدة على المدى البعيد، لذا يتجه الأغلب إلى العلاجات الطبيعية التي توفر لهم الراحة وسهولة الإخراج. تستعرض صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، قائمة بأهم العصائر التي تساعد على التخفيف من حدة الإمساك. 1- عصير الخوخ: غني بالألياف الغذائية والسوربيتول، مما يجعله علاجًا مثاليًا للتخلص من الإمساك. 2- عصير الأناناس: يحتوي الأناناس على إنزيم يسمى البروميلين، يساعد على تخفيف الإمساك وتقليل الانتفاخ وتشنجات المعدة. 3- عصير الليمون: عصير الليمون هو أحد العصائر الشائعة للتخلص من مشكلة الإمساك، لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة، ويساعد على إزالة السموم من الجهاز الهضمي. 4- عصير البرتقال: يحتوي البرتقال على نسبة عالية من الألياف التي تحفز الأمعاء وتساعد فى خروج الفضلات بسهولة من الأمعاء، كما أنه غني بعنصر الفلافونول، الذي يعمل على التخلص من الإمساك بشكل فوري.
