يحتوي الفلفل بجميع أنواعه على سعرات حرارية منخفضة، كما يتمتع بعناصر غذائية عالية مثل البوتاسيوم، وفيتامين ج، وفيتامين أ، والألياف، تعرف علي أهم فوائد الفلفل وفائدته للجسم:- 1- يُحسن صحة القلب، لأن الخضروات والفواكه يساعد علي تحسين انخفاض ضغط الدم وانخفاض معدل ضربات القلب. 2- يساعد الفلفل علي اضطرابات الجهاز الهضمي مثل: "الإسهال والدوسنتاريا". 3- يساعد علي تحسين المناعة ويساعد علي مكافحة العدوي الموجودة للجسم. 4- يساعد الفلفل علي توفر الحماية من السرطان. 5- يعزز التمثيل الغذائي ويساعد علي حرق الدهون.