كتبت - أميمة أحمد ماهر: ساعات قليلة ويبدأ شهر الرحمة والمغفرة، وكثيراً ما يحاصر البعض الخمول والكسل خلال نهاره. وقدم خبراء علم النفس عدة نصائح تخلصك من هذا الشعور. تتلخص النصائح في الأتي: - النوم مبكراً: النوم المبكر يجعلك تستيقظ بكامل نشاطك ما يخصلك من الشعور بالكسل خلال فترة الصوم. - ممارسة الرياضة: ممارسة الرياضة الخفيفة كالمشي البطئ يساعدك على تلاشي إحساس الكسل والخمول، كما أن الحركة تجدد الحيوية والنشاط في الجسم وتنظيم الدورة الدموية. - السحور الخفيف: تناول السحور الخفيف الخالي من الوجبات الدسمة، فالدسم يجعلك تشعر بالتعب والإرهاق خلال فترة الصيام. - العبادات: تحديد وقت شبه الزامي للعبادات البسيطة التي لا ترهقك خلال نهار رمضان، مثل قراءة القرآن الكريم.