قدمت الدكتورة شيري نبيل، استشاري التغذية العلاجية، عدد من النصائح للمواطنين الذى يرغبون فى تناول الفسيخ والرنجة غدا بالتزامن مع احتفالات المصريين بيوم شم النسم وأعياد الربيع. وقالت خلال لقائه ببرنامج " هنا العاصمة" المذاع على قناة " سي بي سي" مساء اليوم الأحد، أن الغالبية العظمى من المصريين سيتناولون "الفسيخ و الرنجة" خلال شم النسيم"لكن الفكرة في الكمية والأملاح اللي فيهم ممكن تسبب مشكلة". وشددت على ضرورة تناول أي أطعمة أخرى إلى جانب "الفسيخ و الرنجة" لكي نصل سريعا إلى الإحساس بالشبع، ولابد من تناول الكثير من الخضراوات مثل الخيار والطماطم والجرجير بحيث يتم تقليل الكمية التي نتناولها من "الفسيخ و الرنجة". وأضافت: "على عكس ما يعتقده الناس أنه لا يجب تناول الماء بكثرة عقب تناول "الفسيخ والرنجة".. هذا غير صحيح فالمستحب تناول المياه". يحتفل المصريون بأعياد الربيع خلال شهر إبريل من كل عام، ويعد ذلك اليوم عيدًا سنويًا وإجازة رسمية لجميع القطاعات الخاصة والحكومية. ومن مظاهر الاحتفال بشم النسيم في مصر هي أكل الفسيخ والرنجة والبيض الملون، كما يتميز هذا اليوم بتجمع العائلة والأصدقاء والخروج سويًا إلى الحدائق العامة والمتنزهات للاحتفال طوال اليوم.