"وجعلنا الليل لباسا"لو اراد رب العالمين لجعل اليوم بأكمله نهار مستمر ولكن سبحانه له حكمة ,لاهمية الظلام وتأثيره فسيولجيا خرجت هذه الدراسة حيث أكد بحث علمي على ضرورة النوم في الظلام الدامس لما له من فوائد صحية كبيرةولدوره في تحسين أداء جهاز المناعة في جسم الإنسان وأضاف علماء الأحياء والبيولوجيا أن جسم الإنسان يستطيع إفراز هرمون الميلاتونين في الظلام فقط وهو الهرمون الذي يعمل على تقوية جهاز المناعة ويقي الجسم من الإصابة بالسرطان وأشاروا إلى أن إفراز هذا الهرمون يتعطل مع وجود الضوء حتى وإن كان خافتاً لهذا ينصح الباحثون بالاتجاه والتعود على النوم في الظلام خاصة للأشخاص الذين يفضلون النوم في الأضواء الخافتة لأن إفرازات هرمون الميلاتونين تجعل جهاز المناعة في أفضل حالاته وأضاف علماء الأحياء والبيولوجيا أن جسم الإنسان يستطيع إفراز هرمون الميلاتونين في الظلام فقط وهو الهرمون الذي يعمل على تقوية جهاز المناعة ويقي الجسم من الإصابة بالسرطان وأشاروا إلى أن إفراز هذا الهرمون يتعطل مع وجود الضوء حتى وإن كان خافتاً لهذا ينصح الباحثون بالاتجاه والتعود على النوم في الظلام خاصة للأشخاص الذين يفضلون النوم في الأضواء الخافتة لأن إفرازات هرمون الميلاتونين تجعل جهاز المناعة في أفضل حالاته