توصلت دراسة علمية أمريكية إلى أن النوم دون إطفاء النور يتسبب فى ضعف جهاز المناعة لدى الإنسان مما يؤدى إلى إصابته بالسرطان. وأظهرت الدراسة التى أجراها باحثون بجامعة "هارفارد" الأمريكية أن الإضاءة الليلية أثناء النوم تؤثر على الغدد الصنوبرية الواقعة فى وسط المخ، مما يقضى على هرمون ال"ميلاتونين" المسئول عن تنظيم ساعات النوم وتقوية جهاز المناعة. وأشارت الدراسة إلى أن تعرض الإنسان إلى ضوء، حتى لو كان خفيفاً قبل النوم بساعات يقصر عمر هرمون ال"ميلاتونين" بنسبة عالية، وأن هذه النسبة تصل إلى 50% فى حال لم تطفأ الأضواء خلال ساعات النوم.