تريدين التغيير من مظهرك مع بداية العام والتخلص من السيلوليت المتراكم لديك فى مناطق مختلفة من جسمك.. إليك الرجيم الغذائى التالى لأنقاص الوزن 3 كيلوجرامات من وزنك فى أسبوع يقدمه الدكتور خالد يوسف استشارى التغذية العلاجية والسمنة الإفطار (8-10 ص) رغيف سن أو 2 توست + 3م فول +كوب شاى بلبن خ الدسم. الغداء (2 – 4) اليوم الأول شوربة خضار +2 شريحة لحم. اليوم الثانى سلاطة + علبة تونة + رغيف سن. اليوم الثالث سلاطة + سمكة مشوية + 4 م أرز. اليوم الرابع سلاطة + طبق خضار سوتيه + 3 ملاعق أرز. اليوم الخامس سلاطة + ربع فرخة مشوية ة. اليوم الساس 5 م مكرونة + 2 قطعة ستيك مشوى. اليوم السابع وجبة حرة. العشاء(6-8 م) (2) 2 توست رجيم + بيضة مسلوقة + عصير دايت. أو (2) شريحة شيدر لايت + سلاطة + 2 توست رجيم. أو (3) كوب زبادى لايت + معلقة جنين قمح. وأكد استشارى التغذية أنه لتحقيق نتائج جيدة مع هذا الرجيم يجب ممارسة الرياضة يوميا لمدة ساعة للمساعدة فى إنقاص الوزن.