يمكن لتناول المشروبات الطبيعية أن يساعدنا في فقدان الوزن بسرعة وفاعلية، فبجانب ترطيب الجسم والحفاظ على درجة حرارته، تساعد بعض المشروبات على مد الجسم بالعناصر الغذائية للازمة وتزيد من عملية التمثيل الغذائي مما يدعم فقدان الوزن. ووفقًا لموقع «تايمز أوف إنديا»، فإليك مجموعة من المشروبات الطبيعية التي يمكنك إضافتها إلى روتينك اليومي للتخلص من الكيلوجرامات الزائدة، وتتمثل في: 1- خل التفاح يمكنك مزج ملعقة من خل التفاح مع كوب من الماء الدافئ وملعقة من العسل الأبيض وتناولهم قبل الوجبات لتقليل الشهية والحد من تناول الأطعمة وتحسين عملية الهضم وبالتالي التخلص من الوزن الزائد، كما يُعرف الخل بفوائده لاحتوائه على حمض الأسيتيك الذي يقلل من دهون البطن والخصر ويقضي على الدهون الثلاثية ويعالج السمنة. 2- الشاي الأخضر انقع كيس من الشاي الأخضر في كوب ماء ساخن لمدة 3 دقائق وتناوله، وافعل ذلك مرتين يوميًا لإنقاص الوزن بشكل فعال، إذ يحتوي الشاي الأخضر على مضادات أكسدة تعزز من عملية الهضم وتزيد من حرق الدهون بجانب ممارسة الأشطة والتمارين الرياضية. 3- الليمون يزيل الليمون السموم الموجودة بالجسم، ويعزز عملية هضم الطعام نظرًا لاحتوائه على مضادات الأكسدة ونسبة عالية من فيتامين سي، كل ما عليك فعله أن تشرب كوب من الليمون الخالي من السكر في الصباح على معدة فارغة لإنقاص الوزن بشكل فعال. 4- الزنجبيل للجنزبيل خصائص تساعد على ارتفاع درجة حرارة الجسم مما يزيد من عملية حرق الدهون والمزيد من السعرات الحراريةن كما يقلل الزنجبيل من الشعور بالجوع، ويمكنك تناوله مرتين في اليوم لتعزيز فقدان الوزن.