غالبا ما نعتقد أننا صورة للصحة الجيدة، حين لا يكون لدينا مؤشرات حقيقية بأن شيئا غير مرغوب يحدث في أجسادنا. ولكن هذا ليس دائما صحيحا، فهناك بعض الإشارات التي غالبا ما نتجاهلها تخبرنا أن هناك شيئا يحدث، وعدم الإنتباه لهذه الأشياء قد يجعل الأمور أسوأ، وهذه سبع الإشارات غير صحية نقدمها كما جائت في موقع "فيتني" الصحي، متمنين أن يمنع إكتشافها مشاكل أكبر قد تحدث.
1- تشقق الشفاه
قد يبدو هذا الأمر طبيعيا بسبب الطقس، ولكن تشقق الشفاه -وخاصة عند الزوايا- يشير إلي نقص في فيتامين (ب12).
نقص هذا الفيتامين في جسدك يمكن أن يؤدي إلي مشاكل صحية مثل فقر الدم، كما أنه يؤثر في دمك، ولعلاج ذلك يمكنك شراء مكمل غذائي لرفع مستوي، أو شراء أطعمة غنية بالفيتامين، أو استشر طبيبك ليعطيك حقن تحدث فرق حقيقي في صحتك.
2- أن تجد أنك أقصر مما تعودت
قد يبدو ذلك غريبا، ولكن كلما كبرنا، كلما تزيد قابلية أن ننكمش، ولكن معدل حدوث ذلك قد يشير إلي مشكلة ما في العظام، وتحديدا فيما يتعلق بتطويرنا لتخلخل العظام. مشكلة هذا المرض أنه يزود قابلية كسر العظام عندما نسقط أو نحني عمودنا الفقري، والتشخيص المبكر لهذا المرض يعطيك فرصة تغيير نظامك الغذائي لتمنعه من التطور. 7 إشارات أننا لسنا بخير 7 إشارات أننا لسنا بخير 3- الإصابة بالبرد بمعدل أكبر من المعتاد
إن كان جسمك بدأ يميل أكثر للإصابة بالبرد، قد يعني هذا أنك تحتاج إلي تقوية جهازك المناعي، أو أن هناك مشكلة فيه. يمكن أن يكون هذا بسبب النقص في فيتامين ج أو أنك مصاب بفيروس مناعي وأنت لا تدري، لذا، قم بإجراء تحاليل للدم يمكنك من خلالها معرفة ما إذا كان هناك أي شيء يدعو للقلق، ولتساهم في تحسين صحتك بشكل عام وتعطيها دفعة طبيعية.
4- أن يكون بولك أصفر جدا
من المهم أن تنتبه للون بولك، فهو مؤشر جيد جدا إلي صحتك بشكل عام، إذا كنت تشرب الماء بشكل طبيعي، يجب أن يكون بولك صافي، أما إذا كنت تشرب المياه بشكل كافي ولا يزال لون بولك أصفر غامق، قد يكون ذلك مؤشرا إلي وجود مشكلة في كليتيك، وأن الفضلات لا يتم معالجتها جيدا. زد من كمية المياه التي تتناولها، هذا يعالج ذلك المشكلة، وإن لم يفلح في علاجها فعليك أن تجري تحليلا لفحص وظائف الكلي.
5- بشرتك تسوء باستمرار
إن لاحظت زيادة الطفح الجلدي، أو الإكزيما، أو ظهور أي خلل في البشرة بشكل منتظم، فهذا قد يعني أكثر من مجرد أنك لا تعتني ببشرتك أو تستخدم منتجات غير مناسبة. يمكن أن يكون ذلك حساسية، أو أن جسمك يريد أن يخبرك أنك مرهق ويجب أن تهدأ قليلا، استمع لما يخبرك به جلدك لأن جسدك غالبا ما يستخدمه طلبا للنجدة، وليخبرك أنه ليس بخير.
6- عدم النوم بشكل طبيعي
لو أن نمط نومك مضطرب وتعاني الأرق، فهذا يمكن أن يشير إلي الإرهاق الزائد لجسمك وعقلك، عندما ننام، من المفترض أن جسدنا يخفض معدل الكوليسترول به، ولكن عندما يضطرب النوم، لا يحدث ذلك، فيحارب الجسم ليصلح نفسه ويعيد شحن بطارياته، مما يقودنا إلي الإنهيار تدريجيا، وعندما يحدث ذلك، سنكون معرضين لمختلف أنواع الأمراض لأن جهازنا المناعي لن يعمل بكامل طاقته.
7- الإرهاق رغم النوم الكافي
أن كنت تنام بشكل كافي، ومع ذلك تشعر بالإرهاق في منتصف اليوم، فقد يشير هذا إلي مشكلة في الغدة الدرقية، المشكلة هنا أن غددك الكظرية مرهقة للغاية، فتدفع جسدك إلي إستخدام كل طاقته مبكرا، دون استخدامها بشكل مناسب، قد يؤدي ذلك إلي إنهيار جسدك لأنه يعمل جاهدا لحمايتك من مختلف أنواع السموم التي تلتقطها من البيئة بالإضافة إلي الأعمال التي تقوم بها، مما يعرضك لأنواع أخري من المشاكل الصحية، لذا، قم بفحص غددك الدرقية.
