1- تجنبى المسكنات وحاولى بقدر الإمكان التقليل من المسكنات التى تعمل على تخزين المواد السامة فى الجسم مما يثقل على الجهاز الهضمى التعامل معها . 2- الحد من الكافيين وبتناول الكافيين بشكل مبالغ فيه يعمل على إعاقة وصول الأوكسجين والمواد الغذائية للمراكز الحيوية فى الجسم فيؤدي لتراكم المواد السامة التى تعمل في النهاية على تكوين السيلوليت فى الجسم . 3- ارتداء الملابس الفضفاضة حيث ارتداء الملابس الضيقة يعوق تدفق الدم بصورته الطبيعية للجلد ويتسبب فى تحطيم الخلايا على المدى البعيد وإبطاء تجددها . 4- الحد من التدخين حيث التدخين سبب فى عدم وصول الأوكسجين للأنسجة بالشكل الكافى فيكون ظهور السيلوليت هو الأثر الواضح على البشرة . 5- التقليل من تناول منتجات القمح حيث تحتوى المنتجات المصنوعة من القمح مثل الخبز والمعجنات والمكرونات على مادة الجلوتين التى تعوق امتصاص الجسم للمواد الغذائية المفيدة بالصورة المطلوبة مما يساهم فى تراكم الدهون فيه . 6- حمام الملح بأضافة الملح البحرى للبانيو فتلك طريقة مثلى لزيادة معدل العرق فى الجسم وبالتالى يتخلص من السموم العالقة به . 7- شرب الماء بكثرة حيث ينصحك الخبراء بشرب ما لا يقل عن 8 أكواب يوميا من الماء . 8- تفاحة كل يوم تتناوليها حيث التفاح من أكثر الفواكه التى تذيب دهون الجسم وتخفف من آثار السيلوليت . 9- اتبعي حمية غذائية متزنة الأركان حتى تفقدى الوزن الزائد بأعتدال مما يجعل عملية التخلص من السيلوليت أسهل . 10- الفواكه والخضراوات تناوليها بكثرة لأحتوائهما على المواد المضادة للأكسدة التى تعتبر ضرورية للحفاظ على معدل الكولاجين الذى يحتاجه الجسم . التخلص من السيلوليت بالوصفات والخلطات الطبيعية : الخلطة الأولى 3 ملاعق عفص مطحون 4 ملاعق زيت السرو 3 ملاعق خل تفاح 2 ملعقة صغيرة طين بركان 3 ملاعق حزمة سندروس مطحون ملعقة صغيرة دهن ورد ملعقة صغيرة عصير ليمون الطريقة تخلط جميع المقادير السابقة مطحونة معا، ثم ضعي المزيج على المنطقة التي بها سيلوليت وغطيها بكيس بلاستيك مع ارتداء بنطلون قصير شورت واجلسى بها لمدة 3 ساعات يومياً . الخلطة الثانية 4 ملاعق زيت لافندر 4 ملاعق زيت الصفصاف 4 ملاعق زيت كافور 4 ملاعق زيت اللوز الحلو الطريقة امزجى الزيوت معا ثم ادهنى المنطقة التى بها السيلوليت مع تدليكها لتكسير الدهون المتراكمة والتقليل من ظهورها . ومن الوصفات المجربة :- 1- امزجى معلقتين من زيت اللوز مع معلقة من دقيق الشوفان وادهنى المنطقة التى بها السيلوليت بالمزيج ثم دلكيها بأطراف أصابعك وبحركات دائرية فذلك يساعد على تكسير تجمعات الدهون وتنشيط الدورة الدموية . 2- ضعى نقطتين من زيت الصنوبر مع نقطتين من زيت السرو و 4 مللى من زيت المساج وامزجيها معاً ثم دلكى بها جلد الساقين كل صباح من الأسفل إلى الأعلى بشكل طولى . ويتوفر عند العطارين عشب يسمى " جوتو كولا " يخفف من ظهور السيلوليت
