في الوقت الذي يفضل غالبية المواطنين تناول كوب من مشروب ساخن ليلا (قبل الخلود إلى النوم)، مثل الحليب أو الينسون، ذكر عدد من الخبراء وفقاً لموقع «times of india»، أن تناول كوب من الحليب الدافئ مع رشة من جوزه الطيب قبل النوم، تساعد في تهدئة أعصابك وستمنحك العديد من الفوائد التي يأتي من أهمها: منشط مضاد للأكسدة يعتبر مشروب جوزة الطيب غنيا بمضادات الأكسدة، التي لها العديد من التأثيرات الإيجابية على الجسم والدماغ. ويعمل على تحسين تنظيم نسبة السكر في الدم، وتقوية العظام، وخفض خطر الإصابة بالسرطان، وتحسين الهضم. الاستغراق في النوم يعتبر تناول هذا المشروب مفيداً لأولئك الذين يعانون من صعوبة في النوم ليلًا، فهو تشجع على النوم السليم مع المساعدة في علاج مشاكل الغدة الدرقية ومقاومة الأنسولين والأرق والضعف ومتلازمة تململ الساقين، حيث تظهر الدراسات أن جوزة الطيب لها خصائص علاجية تساعد في استرخاء الأعصاب. تحسين المزاج يدعم هذا الحليب قوة الأمعاء، بالإضافة إلى خصائصه المعززة للمزاج، ما قد يعزز الاسترخاء ويسهل الحصول على نوم هادئ ليلاً، مع دعم محتوى الحليب العالي من التربتوفان والكالسيوم لآليات الاسترخاء الطبيعية في الجسم، ما يزيد من الشعور بالسعادة.