عدوان إسرائيلي على المعبر الحدودي بين سوريا ولبنان    جيش الاحتلال: نستهدف خزينة سرية لحزب الله مليئة بالنقود تحت مستشفى ببيروت    جيش الاحتلال: قلصنا قدرات حزب الله النارية إلى نحو 30%    382 يومًا من العدوان.. شهداء ومصابين في تصعيد جديد للاحتلال على غزة    موقف كمال عبد الواحد من المشاركة بنهائي السوبر، والده يكشف حالته الصحية    «ملكش سيطرة على اللاعبين ومفيش انضباط».. مدحت شلبي يفتح النار على حسين لبيب    سامسونج تطلق إصدار خاص من هاتف Galaxy Z Fold 6    ميزة جديدة لتخصيص تجربة الدردشة مع Meta AI عبر واتساب    في ليلة التعامد.. هيئة قصور الثقافة تكرم محافظ أسوان وفنانين بأبوسمبل    أضف إلى معلوماتك الدينية| حكم تركيب الرموش والشعر «الإكستنشن»..الأبرز    حل سحري للإرهاق المزمن    أستاذ علوم سياسية: إسرائيل تخطط لتهجير سكان جباليا بشكل ممنهج    «القابضة للمطارات»: مؤتمر المراقبين الجويين منصة للتعاون ومواجهة تحديات الملاحة    تراتون القابضة لشاحنات فولكس فاجن تحقق نتائج أفضل من المتوقع في الربع الثالث    الليجا تسعى لنقل مباراة برشلونة وأتلتيكو مدريد خارج الحدود    لاس بالماس يقتنص انتصاره الأول في الليجا    مؤشرات الأسهم الأمريكية تغلق على تباين    بعد منعه من السفر… «هشام قاسم»: السيسي أسوأ من حكم مصر    النائب العام يبحث مع نظيرته الجنوب إفريقية آليات التعاون القضائي    قائد القوات البحرية يكشف سبب طُول الحرب في أوكرانيا وغزة    حظك اليوم برج الجدي الثلاثاء 22 أكتوبر 2024.. هتقابل شريك الحياة    خذلها.. رد فعل غريب من رجل ماليزي تجاه زوجته بعد اعتنائها به خلال فترة شلله    لطيفة وريهام عبد الحكيم وجنات فى ضيافة الليلة العمانية بمهرجان الموسيقى العربية    نشرة التوك شو| حقيقة زيادة المرتبات الفترة المقبلة ومستجدات خطة التحول إلى الدعم النقدي    دعاء عند نزول المطر.. فرصة لتوسيع الأرزاق    ما حكم استخدام المحافظ الإلكترونية؟ أمين الفتوى يحسم الجدل    سر استخدام ملايين الأطنان من الألماس في الغلاف الجوي.. «رشها حل نهائي»    كيفية تفادي النوبات القلبية في 8 خطوات..لايف ستايل    عقوبة تخبيب الزوجة على زوجها.. المفتاح بيد المرأة وليس الرجل فانتبه    ماذا كان يقول الرسول قبل النوم؟.. 6 كلمات للنجاة من عذاب جهنم    داخل الزراعات.. حبس سائق توكتوك حاول التح.رش بسيدة    عماد متعب: اللاعب بيحب المباريات الكبيرة وكنت موفقا جدا أمام الزمالك    متحدث الصحة: نعمل بجدية ومؤسسية على بناء الإنسان المصري    طريقة عمل الدونتس السريع بالكاكاو    صحة كفر الشيخ: تقديم الخدمات الطبية ل1380 مواطنا بقافلة فى دسوق    مصرع شاب في حادث انقلاب دراجة نارية بواحة الفرافرة بالوادي الجديد    شك في سلوكها.. تفاصيل التحقيق مع المتهم بقتل زوجته والتخلص من جثتها بالصحراء في الهرم    ابتعدوا عن 3.. تحذير مهم من محافظة الإسماعيلية بسبب حالة الطقس    عاجل - طبيب تشريح جثة يحيى السنوار يكشف عن الرصاصة القاتلة والإصابات المدمرة (تفاصيل)    أسعار الذهب اليوم الثلاثاء تواصل الصعود التاريخي.. وعيار 21 يسجل أرقامًا غير مسبوقة    الصفحة الرسمية للحوار الوطنى ترصد نقاط القوة والضعف للدعم النقدى    أبرز موافقات اجتماع مجلس مركز تنمية قدرات أعضاء هيئة التدريس بجامعة الأقصر    شيرين عبدالوهاب تدخل موسوعة جينيس للأرقام القياسية (تفاصيل)    رانيا يوسف: إشمعنى كلب الهرم يتكرم وكلبي في فيلم أوراق التاروت ما حدش عايز يكرمه؟    شريف سلامة: أتخوف من الأجزاء ولكن مسلسل كامل العدد الجزء الثالث مفاجأة    أبرز المشاهير الذين قاموا بأخطر استعراضات على المسرح (تقرير)    القصة الكاملة لتدمير القوات المصرية للمدمرة الإسرائيلية إيلات في 21 أكتوبر 1967    "الذكاء الاصطناعي".. دير سيدة البشارة للأقباط الكاثوليك بالإسكندرية يختتم ندوته السنوية    هل ينسحب الزمالك من نهائي السوبر أمام الأهلي؟ ثروت سويلم يُجيب    رئيس إنبي: لجنة المسابقات ستشهد نقلة نوعية بعد رحيل عامر حسين    أسامة عرابي: الأهلي يحتاج خدمات كهربا رغم أزمته الحالية    مديرة مدرسة الندى بكرداسة تكشف تفاصيل زيارة رئيس الوزراء للمدرسة    ارتفاع جديد.. سعر الدولار مقابل الجنيه المصري اليوم الثلاثاء 22 أكتوبر 2024 (تحديث الآن)    إيران: واشنطن ستتحمل المسئولية الكاملة عن دورها في أي عمل عدواني إسرائيلي    عبدالرحيم علي: ضرب المفاعلات النووية الإيرانية أول ما ستفعله إسرائيل في "الرد"    من بينهم المتغيبون.. فئات مسموح لها بخوض امتحانات نظام الثانوية العامة الجديد 2025    الموافقة على تقنين أوضاع 293 كنيسة ومبنى تابعا    "جبران": عرض مسودة قانون العمل الجديد على الحكومة نهاية الأسبوع الجاري    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



فوائد الانشغال والتأمل


دكتور محمود عثمان
أحياناً الانشغال الكثير يكون مريح جداً لعقلك بحيث يبعدك عن أشياء تملأ قلبك / عقلك
بالتفكير المتواصل الانشغال يبعد عنك الضيق ، الغضب، الألم ،
حتى الضحك وهي ليس بمبالغة مني ..!الانشغال يمنحك النسيان المؤقت
الانشغال مُسكن أو مخدر حين يكون يومك حافل بكل ماهو يشغلك
عقلك حاضر بالذي بين يديك وحولك ومعك ..! ينطوي النهار ويتبعه المساء الهادئ
وينقضي اليوم بأسترخاء عميق يكون جسدك في أمسّ الحاجة إليه
حتى لا يعطيك فرصة للتفكير بنفسك أو بأي لحظة فراغ تمنحك التفكير
أو الأخذ والرد في مجالات أو مواضيع عقلك يرفض الخوض فيها حتى لايتعب تأمل السماء
ومافيها من جمال رسمة الخالق و الارض وماتحمله من ابداع الخالق
تأمل الطبيعه ستحدثك دون كلام فهى تعطيك عبر ليست فى الحسبان فسبحان خالقها ومصورها-----وكل المبصرون سواء لايوجد فرق من الناحية البيولوجيه عن اى كائن اخر فالحيون يبصر ---الفرق هو الوعى الذى يتبلور تدريجيا من كثرة التأمل --فكثيرا منا راى تفاحة تسقط ولكن نيوتين لم يمر السقوط امام عينيه كما مر علينا ---دربوا تنمية الوعى بالتأمل وافضل طريقه للتأمل هى الطبيعه وسوف اطرح عليكم تأملات المبدع الدكتور مصطفى محمود علمتنى من كتابه علمتنى الطبيعه
المطر
علمني المطر
كيف اغسل همومي واحزاني
وكيف اجدد حياتي
كما تغسل قطرات المطر
اوراق الشجر
وتعيد لها الحياه
السراب
علمني السراب ان هناك امور في الحياه
يكون تحقيقها من المستحيلات
وكلما تقترب منها خطوة
تبعد عنك الف خطوة
فلا تضيع وقتك باتباع الأوهام
الضباب
علمني الضباب ان الانسان
قد يمر بلحظات عصيبة
ومصائب وأزمات
لكن لابد أن ياتي الفرج من الله
ويعود كل شي كما كان
الرياح
علمتني الرياح ان اسير بعكس التيار
اذا اردت تحدي نفسي والصعاب
فهناك أمور تتطلب منك بعض التحديات
السحاب
علمني السحاب ان انقل
كل ماهو جميل
ابتعد عن الكذب والنميمة
واغتياب الناس من وراء ظهورهم
فالسحاب لايحمل
الا قطرات المطر !!!
فلتكن مثله
القمر
علمني القمر بأن كل شي له
جانب مضيئ وجانب معتم
جانب ايجابي وجانب سلبي
فانظر دائماً الى الجانب المضيئ
وقوم تلك السلبيات
حتى تكون انسان ايجابي ومتفا
الشمس
علمتني الشمس ان هناك
من يضيئ دروبنا
وتجده دائماً الى جانبك
يتعب ويشقى من اجل راحتك
وهناك من يفديك بحياته
لاجل سلامتك حتى لو كان لايمت اليك
بأي صلة
فالشمس تحترق بداخلها الف مرة
لكي تبث الينا ضياءها
النجوم
علمتني النجوم ان أكون
مميز بحضوري
أحترم كل من حولي
وان أزين كل مجلس
احضره بأدبي واخلاقي
كما تزين النجوم السماء الصافية
بجمالها وروعتها
الأشجار
علمتني الاشجار ان اكون ثابت
وقوي في الرخاء والشدة
واذا ضربت بحجر اعطي
ثمر حتى اكون عبرة للأخرين
وهذا ليس من الضعف
لكن اذا أحسنت الى الناس
ستجبرهم على احترامك
وتكون لهم قدوة يقتدوا بها
الأنهار
علمتني الأنهار الصفاء
والنقاء والعذوبة
وان الانسان المثالي
يكون نقي من الداخل
كنقاوة الأنهار
لايعرف حقد ولا حسد
انسان مسالم شفاف واضح
فلماذا لاتكون مثله ؟؟
الزلازل
علمتني الزلازل ان الحياة
لاتسير على وتيرة واحدة
فقد تعيش حياتك بسعادة ورخاء
لكن وبلحظة
شيء ما يكدر صفو حياتك
فلاتتذمر ولاتحزن
فدوام الحال من المحال
البراكين
علمتنى ثورة البراكين
ان هناك من يمسك غضبه
لأيام او سنين
لكن بلحظة سيفجر كل مافيه
فعليك ان تنفس عن نفسك
وتخرج كل ماتحس به
قبل ان تصل لهذه اللحظة
فللصبر حدود
وعلمتني ان من يتعرض للظلم
سيدافع عن نفسه
بكل قوه لإثبات حقه
لان من يرضى الظلم على نفسه
قد يرضاه للآخري
الرمال
علمتني الرمال ان هناك امور
لاتستطيع ان تمسك بزمامها
فتطير من بين يديك كما تذهب الرمال
مع ادراج الرياح
الشواطىء
علمتني شواطئ البحار
ان لكل شئ بداية ونهاية
سواء كانت سعيدة أم حزينة
فلابد ان تصل
الى هدفك والى نقطة النهاية
البحار
علمتنى البحار ان اكتم اسرار الناس
مهما كان ومهما حصل
فإن كنت انسان امين سيلجأ اليك الكثير للبوح بأحزانهم
كما يلجأون للبحر لرمي همومهم
الثلوج
علمتني الثلوج ان اكون كبياض الثلج
لايحمل قلبي غير الحب
والعطف والرحمة
لا أسيئ الظن بالآخرين
ولا أحكم عليهم من مظهرهم
فاذا لم تعاشرهم فأنت تجهلهم !!!!
الشهب
علمتني الشهب ان الحياة قصيرة
فلا تغتر بجمالها
فكم فارقت من الأحباب والأصدقاء
بلمح البصر
كما تختفي الشهب
الجبال
علمتني الجبال الراسية
الشموخ والثبات
أمام مهب المصاعب والأحزان
وأن لا أنحني لأحد غير خالقي
فاعلم ان لكل أزمة مخرج
ولكل هم رب يفرجه
أمواج البحار
علمتني أمواج البحار الدائمة الحركة
ان الانسان الطموح
يجب عليه ان يبحث دائماً
عن تحقيق نجاحه
ولايقف عند حد معين
فالفشل وارد
فحاول مرة واثنين
حتى تصل الى هدفك
والحياة تجارب فاستفد منها


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.