أكد الدكتور كريم جمال أخصائي التغذية العلاجية أن الموجة الحارة التي تشهدها البلاد تحتاج إلى بعض النصائح الغذائية أبرزها 1- تناول كميات وافرة من المياه، خاصة لأنها تؤثرعلى كل وظائف الجسم. 2- الحد من الأملاح والجبن الحادقة والشاي والحلوى في وجبة السحور لأن كل هذه الاكلات تؤثر على المياه في الجسم. 3- تناول الخضروات والفواكه التي تحتوي على كميات وافرة من المياه مثل الخيار والفلفل والبطيخ والفراولة والأناناس والكيوي لمقاومة الحر بشكل أفضل. 4- الحرص عند تناول الكعك والبسكوت لأن الدقيق والسكر والمعجنات تجعلنا نشعر بالعطش أسرع. 5- ارتداء الملابس القطنية الخفيفةالواسعة والبعد عن خامات البلوستير 6- عدم الخروج من المنزل إلا في الضرورة القصوى لتجنب ضربات الشمس والالتزام بالحجر الصحي. 7- استخدام واقي الشمس قبل الخروج ب20 دقيقة، واستخدامه كل ساعتين والأفضل اصطحاب الشمسية. 8- قراءة الروشتات الطبية للأدودية لأن معظم أدوية الضغط والقلب والاكتئاب تزيد من فرص الإصابة بضربات الشمس.