منى إمام عادة ماتكون العروس يوم زفافها قلقة ومتوترة لأن كل الأعين تكون عليها .. إذا كنتي تريدين أن تظهرين فيه على أكمل وجه هناك بعض الأطعمة والمشروبات يمنع تناولها يوم زفافك حتى لا تفسد رشاقتك ابتعدى عن شرب المشروبات الغازية والصودا لان تسبب لك كثرة التجشؤ وانتفاخ البطن مما يجعلك مظهرك الخارجي غير ملائم كما أنها تدمر فيتامين B مما قد يسبب لك الصداع أو الأرق وارتفاع معدل التوتر خاصة وأن يوم زفافك يكثر فيه التوتر والقلق. تكثر بعض الفتيات شرب أكواب الكافيين في يوم زفافها بهدف أن تكون يقظة لفترة طويلة وتستطيع مواصلة يومها المشحون لآخره ولكن ترجع المشكلة الى التناول المبالغ للمشروبات التي تحتوي علي نسبة عالية من مادة الكافيين لانها تقلل من معدل عملية الهضم بخلاف أنها علي المدي الطويل تؤثر علي جهازك العصبي بجانب الأرق و صعوبة النوم بسهولة. لذلك يفضل استبدال أكواب الكافيين بالعصائر الطبيعية الطازجة مع مراعاة عدم إضافة سكر إليها للحفاظ علي رشاقتك. تجنبي تناول النشويات قبل زفافك مثل البطاطا والأرز والمكرونة والمعجنات وأيضا الخبز الأبيض مع ضرورة الاعتماد علي الأطعمة المخبوزة من الحبوب الكاملة فتناول الأطعمة تعمل علي انتفاخ بطنك و بروزها. ويجب مراعاة عدم الابتعاد تماما عن تناول النشويات حيث إن جسمك في حاجة إليها لتكسبك الطاقة اللازمة غير أن الإسراف في تناولها يحولها إلي دهون تتمركز بشكل كبير في منطقة البطن. انما منتجات الألبان تناولها تسبب لك اضطرابات في المعدة وربما غازات بخلاف صعوبة الهضم. الأطعمة الحارة: تناول الأطعمة الحارة في العموم تجلك تشعرين بصعوبة في الهضم وحموضة بالمعدة، كما أن تناول الأطعمة المملحة تعمل احتباس الماء داخل جسمك مما يؤدي إلي انتفاخه.