أشارت الأبحاث إلى أن إتباع نظام غذائي يعتمد على الافوكادو والدهون غير المشبعة يساعد بنسبة 34% في تحسين وظائف القلب. كما أنه يعمل على تقليل عوامل الخطر للأمراض القلبية الوعائية فضلا عن السمنة والوزن الزائد مقارنة بالحميات الغنية بالدهون المشبعة . وأوضح الباحثون بجامعة "بنسلفانيا " الأمريكية أنه على الرغم من إتباع البعض لأنظمة غذائية منخفضة الدهون والكوليسترول التي تفيد في خفض الكوليسترول إلا أن الأنظمة الغذائية المعتمدة على الافوكادو يسهم بشكل فعال أكثر من التخلص من الكوليسترول والدهون الزائدة . أشارت الأبحاث إلى أن إتباع نظام غذائي يعتمد على الافوكادو والدهون غير المشبعة يساعد بنسبة 34% في تحسين وظائف القلب. كما أنه يعمل على تقليل عوامل الخطر للأمراض القلبية الوعائية فضلا عن السمنة والوزن الزائد مقارنة بالحميات الغنية بالدهون المشبعة . وأوضح الباحثون بجامعة "بنسلفانيا " الأمريكية أنه على الرغم من إتباع البعض لأنظمة غذائية منخفضة الدهون والكوليسترول التي تفيد في خفض الكوليسترول إلا أن الأنظمة الغذائية المعتمدة على الافوكادو يسهم بشكل فعال أكثر من التخلص من الكوليسترول والدهون الزائدة .