تعد الفيتامينات من الأمور الهامة لجسم الإنسان، لذا لابد من حرص الأمهات على إمداد الأطفال بجميع العناصر الغذائية، من أجل دعم صحتهم بصفة مستمرة، وفى هذا الأمر يشير الدكتور محمد حلمى أخصائى السمنة والنحافة، إلى أن الفيتامينات من أهم العناصر الغذائية التى يحتاجها الجسم، موضحا أن لكل نوع منها أهمية خاصة للجسم، فمثلا فيتامين "e" يعد من أهم الفيتامينات للجسم، حيث يقوى العظام وله العديد من الفوائد للجسم. ويتابع أخصائى السمنة والنحافة، أن فيتامين "E"، من أقوى الفيتامينات التى تعمل على انتظام الدورة الدموية، ويعتبر مضادا قويا للأكسدة. ويقدم بعض الفوائد التى يمنحها لنا فيتامين "E": 1- يعتبر من أكثر الفيتامينات الهامة التى يحتاجها الشعر والبشرة. 2- تناوله يساعد فى تقليل آلام الدورة الشهرية للسيدات. 3- يساعد فى الحفاظ على نضارة البشرة، ويحافظ على صحة البشرة ضد التجاعيد. 4- لأنه غنى بمضادات الأكسدة فإنه يساعد فى الوقاية من الإصابة بسرطان الثدى. 5- يساعد فى علاج أمراض القلب، قرحة المعدة، التهابات المعدة. 6- يساعد فى زيادة إعداد الحيوانات المنوية، لذلك يطلق علية فيتامين الإخصاب. وينصح بتناول اللوز، الفاصوليا، والسبانخ، والجرجير، والزيتون، والكاجو، لأن تلك الأطعمة غنية بفيتامين "E". ويتشرف اليوم السابع بتلقى أسئلتكم واستفساراتكم الطبية عبر الإيميل التالى: [email protected]
