التغذية السليمة هى الشفاء من كل داء، ولذلك يجب علينا أن نهتم بها وخاصة ً أنها تساهم فى تعزيز صحة الجسم. أكدت الدكتورة علا محمد أخصائية التغذية العلاجية، أن سوء التغذية هو الإفراط فى تناول الأغذية أو القصور فى تناول بعضها، وفى الحالتين يمثل هذا خطرا كبيرا يهدد صحتنا. وتابعت "دكتورة علا" أن سوء التغذية قد يكون له أسباب عديدة، ومن أبرزها عدم الالتزام باتباع نظام غذائى متوازن ويظهر ذلك مع الأطفال بشكل خاص لأنهم لا يقومون بتناول كميات كافية من البروتينات والنشويات فى وجباتهم اليومية، وأيضا الأشخاص الذين يقبلون على تناول الأطعمة السريعة التى لا تحتوى أى فيتامينات ومعادن التى يحتاجها الجسم. ولفتت دكتورة علا أنه عند القيام باتباع الأنظمة الغذائية الخاص بالتخلص من الوزن الزائد، وغير الغنية بالعناصر الغذائية الهامة، فقد يتسبب ذلك فى الإصابة بسوء فى التغذية، وقد يتطور الأمر إلى الإصابة بأمراض ومشاكل فى الجهاز الهضمى. وتكشف أخصائية التغذية العلاجية عن بعض الأمراض التى قد نتعرض لها بسبب عدم الاهتمام بالتغذية السليمة: 1- فى حالة الإفراط فى تناول الطعام فقد يتعرض الجسم لاكتساب الوزن، وبهذا تكون مريضاً بالسمنة. 2- فى حالة الاقتصار على تناول بعض أنواع الطعام فقط، فبهذا تكون قد عرضت جسمك للإصابة بالهزال، أى ضعف الجسم بسبب عدم إمداده بما يحتاجه من الفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة. 3- فى حالة شعورك بضربات قلب سريعة وصداع، فهذا مؤشر على إصابتك بسوء فى التغذية. 4- يمكن أن ترجع الإصابة بمرض السكر إلى سوء التغذية. 5- سوء التغذية من أسباب الإصابة بالحصوات المرارية. وتوصى أخصائية التغذية بضرورة الاعتناء بنوع الأطعمة التى نقوم بتناولها، وخاصة الغنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة للجسم، مثل الخضروات والفواكه. "اليوم السابع" يستقبل أسئلتكم واستفساراتكم الطبية على البريد الإلكترونى [email protected].
