نتيجة بعض العادات الغذائية السيئة تحدث بعض المضاعفات الصحية من الصوم، نقدم أهمها وكيفية الوقاية والتعامل معها. يؤكد دكتور سيد شلبي، طبيب الباطنة وإنقاص الوزن، أن هناك العديد من المشكلات الصحية التي تواجه الصائمين، ولكن لها حلولا. حرقان المعدة يشير دكتور سيد إلى أن الصيام عادة يقلل من كمية حامض المعدة، الذى يساعد على هضم الطعام ويقتل البكتيريا، ومع ذلك هناك بعض المواد الغذائية التي تؤدي لإنتاج المزيد من حامض المعدة، والتي يمكن أن تؤدي إلى حرقة. وينصح بتناول مضادات الحموضة، ومضادات الهيستامين مع وجبة السحور، مع الاعتدال في تناول طعام الإفطار، وتجنب الأغذية الدهنية، والمقلية والحارة، وكذلك الحد من تناول الكافيين والتوقف عن التدخين. مرض السكري وينصح دكتور سيد مرضى السكري الذين يتعاطون حقن الأنسولين بانتظام بعدم الصيام، ويجب على الناس الذين يسيطرون على مرض السكري بتناول الأقراص قبل بدء الصيام. ويضيف أنه لابد من متابعة السكر في دمك، حيث أن انخفاض مستويات السكر في الدم يعرض حياتك للخطر، ويمكن أن يؤدي إلى الدخول في غيبوبة. ويحذر مريض السكر من ظهور أعراض مثل الشعور بالدوار، والعرق الشديد قد يوحي إلى نقص في سكر الدم، فإذا ظهرت هذه الأعراض، ينبغي أن يتناول المريض على الفور أي شراب سكري. الإمساك يصاب معظم الصائمين بالإمساك، وينصح دكتور سيد بالانتظام في شرب الماء، وتناول الكثير من الفواكه والخضروات الغنية بالألياف التي تساعد على انتظام حركة الأمعاء.