جمال الشعر من الأمور التى تحتاج عناية فائقة، لذا تحرص الفتيات على تغذية الشعر وترطيبه حفاظا على جماله طوال الوقت. وتقدم الدكتورة مروة إمام خبيرة التغذية، وصفة هندية طبيعية لترطيب وفرد الشعر. المكونات:- ربع كوب أرز أبيض ماء للسلق كريم شعر طبيعة مرطب الطريقة:- -نسلق الأرز حتى ينضج تماما ولا نصفى ماؤه. -ثم نأهذ الأرز وماؤه ونضربهم معا بالهلند بليندر ختى يصبح القوام كريمي. -ثم نخلط 2 ملعقة من خليط الأرز مع 2 ملعقة من الكريم المرطب، ونخلط جيدا. -ثم ندهن الشعر بالخليط جيدا من الجذور حتى الأطراف، ونتركه على الشعر ساعتين ثم نغسل الشعر. -نكرر الوصفة مرتين أسبوعيا. طرق العناية بالشعر وهناك 6 زيوت طبيعية استخدامهم على الشعر يعالج جميع مشاكل الشعر ويجعله أكثر طولا وكثافة ويضفى عليه لمعان وحيوية لا مثيل لهم، ومن هذه الزيوت:- زيت جوز الهند، وهو مرطب رائع للشعر ويحمي من التلف والتقصف ويقوي بصيلات الشعر، ويمكن استعماله كحمام زيت قبل الاستحمام، أو بعده. -زيت اللافندر يقوي جدا بصيلات الشعر ويزيد عددها وكثافة الشعر ويحمي من التساقط، ويجب تخفيفه بزيت الجوجوبا أو نضع ملعقة صغيرة على الشامبو أثناء الإستحمام. -زيت الروزماري، يعالج تساقط الشعر ويقويه، ولكن نخففه أيضا بزيت الجوجوبا أو شامبو الاستحمام. -زيت الجوجوبا، يعزز نمو الشعر وصحته ويستخدم في تخفيف الزيوت اللزجة مثل اللافندر والروزماري والنعناع. -زيت النعناع، ينشط الدورة الدموية في فروة الرأس ويعزز نمو الشعر وصحته، يجب تخفيفه بزيت الجوجوبا 10 قطرات إلى ملعقة صغيرة جوجوبا. -الصبار، هو نبات اشتهر بفوائده العديدة للشعر، ويعمل على إزالة بقايا المنتجات الأخرى والزيوت الزائدة من الشعر، ويحتوي على فيتامينات تؤثر على نموه وتمنع تساقطه. علاج تساقط الشعر عند النساء بالمواد الطبيعية أسباب تساقط الشعر ونصائح مهمة للعلاج والتغذية الجيدة القائمة على الخضروات والفاكهة الطازجة هى أساس جمال الشعر، فإن الصحة الجيدة وتناول الطعام الصحى وشرب الماء الوفير مما يساعد على صحة وقوة وجمال الشعر، هذا بجانب العناية اليومية به، من خلال التمشيط اليومى وغسيله مرتين اسبوعيا بالشامبو المناسب له، مع ترطيبه يوميا بالزيوت المغذية، وذلك لضمان الحصول على شعر جميل وصحى، والأهم من ذلك الابتعاد عن المستحضرات الكيميائية مثل صبغات الشعر ومستحضرات فرد الشعر، مع الإقلال من السيشوار والمكواة التى تضعف الشعر وتزيد من تقصفه، ويفضل عمل حمامات الزيت والكريم التى تغذى الشعر وتجعله أكثر حيوية.
