"الهبات الساخنة" من المشكلات الصحية التي تعاني منها النساء عند انقطاع الطمث، وهي شعور مفاجئ بالحرارة الشديدة مع التعرق وسرعة دقات القلب، التي قد تكون مصحوبة باحمرار الوجه، حتى مع انخفاض درجات الحرارة. ويشير محمد سلام خبير التداوي بالأعشاب إلى أنه يمكن التخلص من الهبات الساخنة بالعديد من المواد الطبيعية، وعدم الحاجة لتناول أي أدوية كيميائية. ويستعرض خبير التداوي بالأعشاب أفضل المواد الطبيعية التي تخلصك من الهبات الساخنة المزعجة. زيت بذور الكتان يعد واحد من أفضل العلاجات المنزلية للهبات الساخنة والتعرق الليلي، فالأحماض الدهنية الموجودة في زيت بذور الكتان فعالة في الحد من أعراض سن اليأس، وقشور بذر الكتان مماثلة لتأثير هرمون الاستروجين. المريمية يمكنك شرب بضعة أكواب من مشروب المريمية يوميا، كما أنه يساعد على الهضم، ويعالج الإسهال والصداع. فيتامين C الفلافينوئيدات الطبيعية الموجودة في فيتامين C تساعد على التقليل من الهبات الساخنة، لذلك يجب تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين C مثل جميع الحمضيات. فيتامين E مضادات الأكسدة الموجودة بفيتامين E تلعب دورا مهما في الحد من أعراض الهبات الساخنة، لذلك يجب تناول المزيد من الأطعمة التي تحتوي على فيتامين E. الماء شرب الكثير من الماء تساعدك على تهدئة الهبات الساخنة المفاجئة.
