مشروبات تنقية الجسم أو الديتوكس هي مشروبات أثبتت فعاليتها في فقد الوزن لما تحتويه من عناصر غذائية تزيد معدل الأيض بالإضافة إلى مضادات الأكسدة. تعتمد مشروبات الديتوكس على تنقية الجسم من السموم المتراكمة لتساعد على خسارة الوزن الزائد، وفيما يلي سنستعرض 8 مشروبات ديتوكس تسهم في فقدان الوزن وذلك حسب ما ذكر موقع "بولد سكاي" الهندي.
عصير التفاح والقرفة هذا المشروب هو غني بالعناصر الغذائية المهمة والمواد المضادة للاكسدة، ويساعد أيضا في زيادة معدل الأيض. ديتوكس البطيخ والفراولة والنعناع
هذا المشروب غني بالفيتامينات مثل A، B6، C، الليكوبين، ومضادات الأكسدة والأحماض الأمينية، ويعتبر واحدا من أفضل المشروبات التي من شأنها تعزيز اللياقة البدنية لديك. البرتقال والتوت
يحتوي هذا المشروب على نسبة عالية من الألياف ومضادات الأكسدة والفيتامينات ومركب فينول يسمى حمض ellgic وهذا المكونات من شأنها ان تساعد على منع السرطان، كما أن هذا المشروب لديه قدرة على خفض الوزن. بذور الشيا
بذور الشيا هي مصدر كبير للكالسيوم كما أن ديتوكس بذور الشيا يمنحك طاقة كافية للقيام بالأنشطة اليومية. ديتوكس الخيار
تعتبر مياه الخيار فعالة لفقدان الوزن كما أنها محملة بالفيتامينات والمركبات المضادة للالتهابات والفلافونيدات وهو واحدة من أفضل المشروبات التي تساعد على تقليل الوزن في وقت قصير. خل التفاح
خل التفاح غني بالانزيمات والبكتيريا المفيدة كما أنه يساعد في تحقيق التوازن بين مستويات السكر في الدم وأيضا يعزز عملية الأيض. التوت والبرتقال
يحتوي هذا المشروب على نسبة عالية من مع فيتامين C، ويزيد أيضا من معدل الأيض، مما يساعد في كبح الشهية. ديتوكس الكركم
يحتوي الكركم على خصائص مضادة للالتهابات، وكذلك يقلل من مخاطر الاصابة بالسرطان حيث أنه يحمي الخلايا من أي ضرر تسببه الجذور الحرة فضلا عن كونه واحدة من أفضل المشروبات التي تساعد على تقليل الوزن.
