كثيرة هي تلك اللحظات التي نشعر فيها بأننا أتعش الأشخاص على وجه الأرض، ومنا من يتخلص من هذا الشعور سريعا، ومنا من يقضي حياته كاملة يبحث في دائرة مفرغة عن سعادته.. فإذا كنت ممن يحاولون الخروج من حزنهم فإليك 5 خطوات ذكية تجعلك سعيدا في وقت قصير جدا.. 1- ابتعد عن الأسباب التي قد تجعلك غير سعيد بقدر الإمكان، فإذا كنت لا تشعر بالسعادة بسبب صديق ما فعليك بتجنبه في تلك الفترة، وإذا كنت غاضبا من عملك فيمكنك أخذ عطلة قصيرة لتستطيع إستكماله. 2- أخذ استراحة قصيرة تنعش فيها جسمك وعقلك وتتخلص فيها من جميع الأفكار السلبية التي تملأك. 3- محاولة إرضاء المحيطين بك وجعلهم سعداء.. فهذا بالتأكيد سيجعلك سعيدا. 4- مشاهدة الأعمال الكوميدية كالأفلام والمسرحيات، فهذه اللحظات ستخلصك من كل ما تشعر به من ضيق وملل. 5- لا تجلس مع الأشخاص الذي يعانون من الملل والاكتئاب، لأنهم بالتأكيد سينقلون إليك معاناتهم، وهذا يزيد حالتك سوءا.