ادى الفريق الاول لكرة القدم بالنادى الاهلى والجهاز الفنى بقيادة المدير الفنى حسام البدرى مرانهم اليومى فى اطار استعدادته للقاء الجونة فى الاسبوع الثامن من بطولة الدورى العام بدأ المران بالفقرة الاولى حيث القى البدرى محاضرة قصيرة على اللاعبين فى ارض ملعب مختار التتش بالجزيرة شرح فيها برنامجه التدريبى لمران اليوم
بعد المحاضرة كانت الفقرة الثانية فى المران حيث قام اللاعبون باداء تمرينات الاحماءات والاطالات ثم مجموعة من التدريبات البدنية باستخدام الحواجز والاقماع لرفع مستوى اللياقة البدنية تحت اشراف محمد ابو العلا مدرب الاحمال
ثم قام البدرى بعمل جمل تدريبية من خلال مواجهة اثنين من المدافعين لثلاثة من المهاجمين ومحاولة الهجوم تبادل نقل الكرة والانطلاق نحو المرمى
ثم قام البدرى بعمل تقسيمة بين فريقين الاول باللون الاحمر وتكون من : محمود ابو السعود – احمد العش – سعد سمير – احمد شكرى – احمد صديق – عمرو ورده – محمد بركات – السيد حمدى و احمد ( ميدو )
بينما تكون الفريق الازرق من : مؤمن جابر – خالد شبراوى – اسلام محارب – شريف عبدالفضيل – عماد متعب – احمد عبدالظاهر – زيتونه – الشامى – ايمن اشرف
على جانب اخر قام عمرو ورده واحمد نبيل ( مانجا ) بالجرى الخفيف حول الملعب ثم اداء بعض التدريبات الخاصة
واثناء اجراء اللاعبين لتدريبات الاحماء كان هناك مران خاص لحراس المرمى بقيادة طارق سليمان مدرب الحراس
