أظهرت الأبحاث الطبية الحديثة أن تناول نظام غذاء متوازن يحتوى على كميات وفيرة من عنصر الماغنيسيوم يسهم بصورة كبيرة فى خفض فرص الاصابة بالسكتات الدماغية. كان الباحثون قد قاموا بتحليل بيانات أكثر من 250 ألف شخص تم تتبعهم فى كل من الولاياتالمتحدة وآسيا على مدى عشر سنوات .
وأشارت المتابعة الى أن الاشخاص الذين دأبوا على تناول نظام غذائى غنى بعنصرالبوتاسيوم والاوراق الورقية استطاعوا خفض بنسبة 3 % من فرص إصاباتهم بالسكتات الدماغية بالمقارنة بالأشخاص الذين لم يتناولوا هذاالعنصر فى نظامهم الغذائى.
كما أوصى الباحثون بضرورة ألا تتدنى الجرعة اليومية من البوتاسيوم عن 100 ملليجرام يوميا للحصول على الوقاية من الاصابة بالسكتات الدماغية .