المشاط: قطاع المياه والصرف استحوذ على حوالي 50% من مخصصات حياة كريمة    البنك الأهلي المصري يكرم هشام عكاشه وأعضاء مجلس الإدارة بعد انتهاء مدتهم    يحتل المركز الأول.. تعرف على إيرادات فيلم "عاشق" لأحمد حاتم أمس في السينمات    التشكيل النهائى لهيئات مكاتب اللجان النوعية بمجلس الشيوخ    ضمن "مبادرة بداية".. جامعة بنها تنظم قوافل توعوية وتثقيفية بمركز شباب كفر عابد    رئيس وزراء ولاية بافاريا الألمانية: مصر شريك أساسى لنا ودعامة الاستقرار بالمنطقة    وزير الإسكان يتابع موقف تنفيذ وحدات سكن لكل المصريين بعدد من المحافظات والمدن الجديدة    "وفا": 42 ألف شهيد وانهيار لمنظومات الصحة والتعليم والبنية التحتية    فلسطين تدين الاستهداف الإسرائيلى الممنهج للأمين العام للأمم المتحدة    اتفاق بين منتخب فرنسا والريال يُبعد مبابي عن معسكر الديوك في أكتوبر    الرئيس السيسي يتلقى اتصالاً هاتفياً من الرئيس الموريتاني محمد ولد الشيخ الغزواني    الحرب الروسية الأوكرانية| تصعيد جديد أم بداية الحسم؟.. فيديو    الزمالك يهزم تاوباتى البرازيلى 30-24 فى ختام تحديد مراكز كأس العالم لأندية اليد    استدعاء ثنائي بيراميدز الشيبي وماييلي لمعسكر منتخب بلادهما المغرب والكونغو    يوسف أوباما يرزق بابنه "ياسين"    اجتماع بين الأهلي وفيفا لبحث ترتيبات مباراة العين ب كأس الأنتركونتننتال    يوفنتوس يحقق رقما تاريخيا فى دورى أبطال أوروبا    جوميز يخطر الزمالك برحيل رباعي الفريق    حبس سائقين لاتهامهما بسرقة مبالغ مالية من شركة فى المعادى 4 أيام    أمطار ورعد وبرق.. منخفض جوى يؤثر على حالة الطقس والأرصاد تكشف التفاصيل.. فيديو    تأجيل محاكمة مجدى شطة بتهمة حيازة مخدر الآيس للدور الأخير من شهر أكتوبر    فروع "خريجي الأزهر" بالمحافظات تشارك بمبادرة "بداية جديدة لبناء الإنسان"    رئيس جامعة القناة يشيد بمشاركة معهد كونفوشيوس بمهرجان الإسماعيلية للفنون الشعبية    تتويجا لرحلته الفنية.. مهرجان الإسكندرية السينمائي يحتفي بتاريخ الفنان لطفي لبيب    بدلاً من العزلة.. 3 أبراج تعالج قلوبها المحطمة بمساعدة الآخرين    افتتاح وحدة جديدة للعناية المركزة بمستشفى رأس التين بالإسكندرية    رئيس جامعة عين شمس: نضع على رأس أولوياتنا تنفيذ توجهات الدولة لتطوير القطاع الطبي    لطفي لبيب يكشف عن سبب رفضه إجراء جلسات علاج طبيعي    السيسي يؤكد دعم مصر لرئاسة موريتانيا الحالية للاتحاد الأفريقي    تفاصيل عروض برنامج «فلسطين في القلب» بمهرجان الإسكندرية السينمائي    الأمن يكشف لغز العثور على جثة حارس ورشة إصلاح سيارات مكبل في البحيرة    قرار عاجل من مدير تعليم الجيزة بشأن المعلمين    سر مثير عن القنابل الإسرائيلية في حرب أكتوبر    حلاوة رئيسًا للجنة الصناعة والتجارة بمجلس الشيوخ    «مش بس أكل وشرب».. جهود مكثفة من التحالف الوطني لتقديم الرعاية الصحية للأكثر احتياجا    لحسم الشكاوى.. وزير العدل يشهد مراسم إتفاقية تسوية منازعة استثمار    التموين تكشف حقيقة حذف فئات جديدة من البطاقات    محافظ كفر الشيخ يتابع سير العمل بالمركز التكنولوجي ومنظومة التصالح بالرياض    فى احتفالية كبرى، الأوبرا تحتفل بمرور 36 عامًا على افتتاحها بمشاركة 500 فنان    بعد إعلان اعتزالها.. محطات في حياة بطلة «الحفيد» منى جبر    مجلس الشيوخ.. رصيد ضخم من الإنجازات ومستودع حكمة في معالجة القضايا    ضبط 17 مليون جنيه حصيلة قضايا اتجار بالنقد الأجنبي خلال 24 ساعة    الصحة: تطعيم الأطفال إجباريا ضد 10 أمراض وجميع التطعيمات آمنة    «التضامن» تشارك في ملتقى 57357 للسياحة والمسئولية المجتمعية    نائب وزير الصحة يوصي بسرعة تطوير 252 وحدة رعاية أولية قبل نهاية أكتوبر    مركز الأزهر للفتوى يوضح أنواع صدقة التطوع    ب367 عبوة ل21 صنف.. ضبط أدوية بيطرية منتهية الصلاحية في حملات تفتيشية بالشرقية    بالفيديو.. استمرار القصف الإسرائيلي ومحاولات التسلل بلبنان    الحالة المرورية اليوم الخميس.. سيولة في صلاح سالم    4 أزمات تهدد استقرار الإسماعيلي قبل بداية الموسم    جيش الاحتلال يزعم الهجوم على 200 هدف لحزب الله    مدبولي يُهنئ الرئيس السيسي بالذكرى ال51 لانتصارات أكتوبر المجيدة    حكم الشرع في أخذ مال الزوج دون علمه.. الإفتاء توضح    كيفية إخراج زكاة التجارة.. على المال كله أم الأرباح فقط؟    هانئ مباشر يكتب: غربان الحروب    محافظ الفيوم يُكرّم الحاصلين على كأس العالم لكرة اليد للكراسي المتحركة    تعدد الزوجات حرام.. أزهري يفجر مفاجأة    فوز مثير ل يوفنتوس على لايبزيج في دوري أبطال أوروبا    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



تناول البيض والكبدة يحمى من "حساسية اللاكتوز"
نشر في شباب مصر يوم 15 - 09 - 2013

كشف الدكتور أحمد سمير خير الله (المدرس بقسم الميكروبيولوجيا والمناعة بكلية الصيدلة - جامعة بنى سويف) عن بعض النصائح الهامة للأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز، أو ما يعرف ب"حساسية اللاكتوز".
وأشار خير الله إلى أن السبب فى مشكلة "عدم تحمل اللاكتوز"، يرجع إلى عدم قدرة الجسم على هضم اللاكتوز، وهو نوع من السكر أو الكربوهيدرات، ويوجد بشكل رئيسى فى الحليب، ومنتجات الألبان، ومن أبرز أعراض ذلك الاضطراب: انتفاخ البطن، كثرة الغازات، والإسهال.
ولتجنب الأعراض السابقة، فإنه ينصح بالاعتماد على بدائل لمنتجات الألبان من أجل الحصول على نسبة عالية من الكالسيوم، مثل: القرنبيط، العصائر، السلمون المعلب، البرتقال، السبانخ، مع إمكانية استبدال الحليب التقليدى بحليب الصويا أو حليب الأرز، كذلك لابد من تناول بدائل غذائية تتيح الحصول على نسبة عالية من فيتامين " د " مثل: البيض والكبدة، وهو ما يمكن أيضا الحصول عليه عن طريق التعرض إلى أشعة الشمس، ويساهم فيتامين "د" فى رفع معدلات امتصاص الكالسيوم، إضافة إلى الاعتماد على المنتجات الخالية من اللاكتوز أو التى تحتوى على تركيز منخفض منه، والانتباه لوجود اللاكتوز والذى غالبا ما يضاف إلى المنتجات المختلفة، مثل الحبوب، الشوربات الفورية، صوص السلطات، حيث ينصح بالبحث عن الكلمات الأخرى التى تشير إلى اللاكتوز، مثل مصل الحليب ( أو ما يسمى ببروتين الشرش Whey protein) ، مسحوق الحليب الجاف الخالى من الدهن ومواد الحليب الصلبة الجافة، ويرجى التنبيه أن اللاكتوز يدخل أيضاً فى صناعة بعض الأدوية، ولذا ينبغى دوما قبل صرف أى دواء أن تقوم بإخبار الصيدلى أنك تعانى من عدم تحمل اللاكتوز.
وينصح خير الله باستعمال الأقراص أو القطرات المحتوية على الإنزيم المسؤل عن هضم اللاكتوز، ويعرف هذا الإنزيم باسم اللاكتيز lactase، حيث إن هذا الإنزيم يتم إفرازه بنسب قليلة عند من يعانون من حساسية للاكتوز وبشكل عام، يمكن تناول الأقراص مباشرة قبل وجبة الطعام، كما يمكن إضافة القطرات إلى الحليب، علماً بأن هذه الأقراص أو القطرات تحقق فاعلية فى بعض حالات الأشخاص المصابين بحساسية اللاكتوز.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.