الكثير منا يعشق البامية، ويعتبرها من اشهي الاطباق ولا غني عنها في أي مطبخ مصري ولكن لا نعلم فوائدها . نشر الموقع الطبى "Health Food Star"، المحتص بفوائد الأغذية والعلاجات الطبيعية، فوائد البامية والتى تشمل: 1- البامية تحتوى على الألياف تحتوى البامية على الألياف الغنية، التى تحسن الهضم وتشفى الأمعاء، كما أنها تساعد بسهولة على التخلص من السموم الموجودة فى الأمعاء. 2- البامية تعالج مرض السكرى تساعد البامية على تقليل مستويات السكر فى الدم، حيث إنها تساعد على استقرار نسبة السكر فى الدم عن طريق تنظيم معدل امتصاص السكر. 3- البامية تمنع الإجهاض خلال الحمل البامية غنية بحمض الفوليك الذى يساعد فى نمو الجنين، ويمنع الإجهاض وعيوب الأنبوب العصبى للجنين. 4- البامية تقوى العظام البامية تقوى العظام وتمنع ترقق أو هشاشة العظام لأنها غنية بفيتامين K وحمض الفوليك، ما يعزز كثافة العظام. 5- البامية تمنع نوبات الربو لغناها بالمواد المضادة للأكسدة وفيتامين C وخصائص مضادة للالتهابات، تعتبر البامية أقوى خضراوات تمنع نوبات الربو. وإضافة إلى ذلك تستخدم أوراق وأزهار البامية فى علاج الالتهاب الرئوى والتهاب الشعب الهوائية ونزلات البرد والأنفلونزا.