واشنطن : أفاد دكتور أمريكي بأن إدخال تغييرات بسيطة على أسلوب الحياة يمكن أن يخفض بشكل كبير خطر الإصابة بالجلطة الدماغية. وأشار الدكتور ماثيو فنك إلى أن الجلطة الدماغية هي ثالث سبب رئيسي للوفاة في الولاياتالمتحدة ولإعاقة البالغين وبالإمكان تجنّب أكثر من نصف الجلطات الدماغية. وأكد فنك أنه بالامكان تجنّب الإصابة بالجلطة الدماغية عبر أشياء بسيطة مثل الامتناع عن التدخين، مشيراً إلى أن المدخنين أكثر عرضة للإصابة بالمرض بمرتين أكثر من غيرهم، محذراً من هذه العادة لأنها تتلف الأوعية الدموية وتزيد ارتفاع ضغط الدم و تسرّع انسداد الشرايين. ومن الاقتراحات التي أوردها فنك لخفض خطر الإصابة بالجلطة الدماغية الامتناع عن إضافة الملح إلى الطعام ووضع مواد لإعطائها نكهة لأن ذلك يخفض خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم إلى المستوى الصحي المطلوب وهو120/80 أو أقل، كما نصح بتناول مأكولات صحية ومفيدة للقلب توازن بين الكوليسترول "الجيد" و "الرديء" من أجل التوصل إلى المعدل المطلوب وهو200mg/dl أو أقل. يذكر أن التمارين الرياضية وكثرة النشاط والحركة تساعد على التخلص من الوزن الزائد الذي يضغط على الدورة الدموية في الجسم ما يقلل خطر الإصابة بالجلطة الدماغية.