كم مرة التزمت بتنظيف أسنانك لمدة دقيقتين بالضبط كما يوصي غالبية الأطباء، وهل حرصت على استعمال الخيط الطبي، رغم حرص معظم الأشخاص على تنظيف أسنانهم بانتظام، إلا أنهم لا يقومون بذلك بالشكل الصحيح، فقد تتسلل أخطاء من باب العادة أو الكسل مثل نسيان تغيير الفرشاة كل ستة أشهر، أو اتباع حركات خاطئة. من هذا المنطلق سلطت شبكة "سي إن إن" الإخبارية، الضوء على أبرز الأخطاء التي يقوم بها الأشخاص بشكل يومي عند تنظيف أسنانهم، وكيفية تصحيحها: - عدم التنظيف باستعمال خيط الأسنان: استخدام الخيط أمر ضروري للوقاية من التهاب اللثة ولحماية الأسنان من التسوس الذي تسببه بقايا الطعام التي لا تصلها الفرشاة وحماية تراجع اللثة مع التقدم في العمر. - اختيار فرشاة الأسنان الخاطئة: يعتقد كثيرون أن تنظيف الأسنان بشكل جيد لا يتم إلا باستعمال فرشاة ذات شعيرات قاسية، لكنها تسبب مع حركات اليد العنيفة على الأسنان ضرراً كبيراً مثل تآكل المينا ونزيف اللثة وتراجعها مع مرور الزمن، لهذا ينصح الأطباء باختيار ذات شعيرات ناعمة. - استعمال حركات التنظيف الخاطئة: تجنب دفع اللثة بقوة أثناء تنظيف الأسنان، وابتعد عن تحريك الفرشاة إلى أعلى وأسفل بشكل يسبب تراجعها، واكتفِ بالحركات دائرية وحركات إلى الأمام والوراء. - عدم استخدام الفلوريد: عند اختيار المعجون وغُسُول الفم، احرص على اختيار النوعيات المحتوية على فلوريد وذلك لحماية مينا الأسنان، والحفاظ على بياضها. - تنظيف الأسنان فور الانتهاء من الأكل: يسارع البعض إلى تنظيف أسنانهم فور الإنتهاء من تناول الوجبات وهذا أمر خاطئ، لأن المينا تكون أكثر نداوة عند تعرضها لأحماض الطعام، وتحتاج بعض الوقت حتى تسترد صلابتها، والتنظيف في تلك المرحلة يجعل المينا تتآكل بسرعة، وتدفع الأحماض إلى الدخول في المينا، ولتجنب هذا ينصح بتجنب التنظيف قبل انقضاء نصف ساعة على الانتهاء من الأكل.
