كشفت نتائج الدراسات والبحوث العلمية الحديثة أن رياضة اليوجا لا تفيد فقط في تهدئة الأعصاب وتحقيق الانسجام الروحي، بل وأيضاً في منع الإصابة بأمراض القلب. هذا ما توصل إليه علماء من هولندا من تحليل نتائج 37 دراسة شارك فيها 3 آلاف متطوع، حيث تبين أن ممارسة اليوجا نمنع الإصابة بأمراض القلب وارتفاع مستوى ضغط الدم والكوليسترول لدى الإنسان، وفقاً لما ورد بموقع "روسيا اليوم". وعلى الرغم من أن تمارين اليوجا غير مدرجة في قائمة التمارين الرياضية التي توصف للمرضى، قرر خبراء المركز الطبي التابع لجامعة "تورينو" الهولندية، التحقق من فائدتها للقلب والأوعية الدموية، وتوصلوا إلى نتائج غير متوقعة، حيث تبين أن رياضة "اليوجا" تخفض احتمال البدانة وارتفاع مستوى الكوليسترول ومستوى ضغط الدم، على غرار ما يحدث عند ممارسة الهرولة والمشي السريع وغيرهما من التمارين الرياضية التي توصف للمرضى. وقالت البروفيسورة مريام هونينك التي أشرفت على البحوث، "هذه النتائج تشير إلى أن اليوجا مفيدة جداً ويمكن ممارستها لتقليل احتمال الإصابة بأمراض القلب"، مضيفة أن أفضلية اليوجا مقارنة بالتمارين الرياضية الأخرى تكمن في أنها تهدئ الأعصاب وتحقق الانسجام الروحي، مع العلم أن أغلب أمراض القلب سببها التوتر النفسي.