5 نصائح ذهبية لعلاج ارتجاع المريء

يمكن أن يعاني بعض الأشخاص من الإصابة بارتجاع في المرئ نتيجة المعاناة من بعض الأسباب الصحية التي تتطلب العلاج السريع، وذلك لتجنب التعرض لأي مضاعفات يمكن أن تسبب الوفاة.
يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، كل ما تريد معرفته عن مرض ارتجاع المريء.
أسباب ارتجاع المريء
قال الدكتور وائل صفوت، استشاري طب الأمراض الباطنة، إن المريء عبارة عن أنبوب يقع ما بين بداية البلعوم إلى آخر المعدة، وبالتالي وجود ارتخاء في هذا الأنبوب يتسبب في الإصابة بارتجاع المرئ.
وأضاف صفوت أن هناك العديد من الأسباب المؤدية للإصابة بارتجاع المرئ، بما في ذلك التدخين أو الإفراط في تناول القهوة و المشروبات الغازية أو تناول الأطعمة الدسمة والحارة أو كثرة تناول البقوليات أو تناول الأدوية المسكنة، مشيرًا إلى أن الارتجاع يمكن أن يكون للطعام فقط أو للحمض أو للأثنين معًا.
اقرأ أيضا: لو بتحس بالصداع بالشكل ده- قد تكون مصابًا بارتجاع المريء
الفئات المعرضة لارتجاع المريء
تابع استشاري الباطنة، أن أكثر الأشخاص عرضة للإصابة بارتجاع المريء هم الذين يعانون من السمنة المفرطة، أو من يعتادون على تناول الطعام قبل النوم، حيث يمكن أن يتسبب ذلك في إغلاق الشعب الهوائية أثناء النوم أو وجود مشاكل في الحنجرة، مما قد يتسبب في وفاة بعض الأشخاص.
قد يهمك: الحموضة المتكررة- علام تدل؟
علاج ارتجاع المريء
اختتم صفوت حديثه بأنه يمكن علاج ارتجاع المريء من خلال بعض النصائح من بينها:
- اتباع نظام غذائي صحي غني بالفواكه والخضروات.
- تجنب تناول الطعام قبل النوم مباشرة،والأفضل قبل النوم بساعة أو ساعتين على الأقل.
- الابتعاد عن الإفراط في الكافيين قدر الإمكان.
- السيطرة على فتق الحجاب الحاجز سواء بالجراحة أو بالمنظار.
- النوم بزاوية 45 درجة، حتى يتم تجنب عودة الحمض إلى المعدة مرة أخرى.