كيف يؤثر الحمل على العظام؟

تعاني بعض النساء من ضعف العظام خلال فترة الحمل، لدرجة قد تجعلهن غير قادرات على أداء المهام اليومية البسيطة، فما السبب وراء ذلك؟
يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، تأثير الحمل على العظام، وفقًا لموقع "Very wellhealth".
تأثير الحمل على العظام
يستهلك الجنين نسبة كبيرة من معدن الكالسيوم أثناء النمو، فإذا كانت الأم لا تهتم بالحصول على الجرعة اليومية الموصى بها، تنخفض كثافة عظامها، وقد تتعرض للإصابة بالهشاشة.
وتبلغ الجرعة الموصى بها من الكالسيوم للحامل يوميًا 1000 ملليجرام، يمكن الحصول عليها عن طريق تناول المصادر الطبيعية له، أو تلقي مكملاته الغذائية تحت إشراف الطبيب.
اقرأ أيضًا: التهاب المفاصل أثناء الحمل.. إليكِ خيارات العلاج المناسبة
عوامل خطر هشاشة العظام للحامل
نقص الكالسيوم ليس السبب الوحيد لإصابة النساء بهشاشة العظام أثناء الحمل، بل هناك عوامل أخرى قد تزيد من خطر التعرض له، أبرزها:
- نقص هرمون الإستروجين بالجسم.
- وجود تاريخ عائلي لهشاشة العظام.
- الإصابة بفرط نشاط الغدة الدرقية.
- الإصابة بداء كرون.
- الإصابة باضطرابات الأكل.
طرق تشخيص هشاشة العظام للحامل
يمكن للحامل الاستدلال على إصابتها بهشاشة العظام عن طريق عرض شائع، وهو آلام الظهر الحادة، بالإضافة إلى الخضوع لمجموعة من الفحوصات، منها:
- الأشعة السينية.
- الرنين المغناطيسي.
- مسح ثلاثي الأبعاء.
- خزعة العظام.
قد يهمك: علاج هشاشة العظام بالأكل- إليك الأطعمة المسموحة والممنوعة
مضاعفات هشاشة العظام على الحامل
تهدد هشاشة العظام الحامل ب:
- تقلصات الرحم المبكرة.
- النزيف.
- ارتفاع ضغط الدم.
علاج هشاشة العظام للحامل
لعلاج هشاشة العظام، ينبغي على الحامل الالتزام بما يلي:
- اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على الأطعمة الغنية بالكالسيوم، للاطلاع عليها، اضغط هنا.
- تناول مكملات الكالسيوم بعد مراجعة الطبيب، لمعرفة الجرعة الآمنة منها.
- الانتظام في ممارسة الرياضة يوميًا.
- تناول الأطعمة الغنية بفيتامين د، لأنه يحسن من امتصاص الجسم للكالسيوم.
- تناول مكملات فيتامين د تحت إشراف طبي.
- المتابعة المستمرة مع الطبيب.
قد يهمك أيضًا: 5 نصائح لتجنب آلام العظام والمفاصل فترة الحمل