أسباب ألم القدمين بعد الولادة القيصرية- كيف تتغلبين عليه؟

تعاني بعض الأمهات من ألم في القدمين بعد الولادة القيصرية، يشعرهن بالإزعاج وعدم الراحة، ويجعلهن غير قادرات على ممارسة حياتهم بشكل طبيعي.
في التقرير التالي، يستعرض "الكونسلتو" أسباب ألم القدمين بعد الولادة القيصرية وطرق علاجه، وفقًا لموقع "Healthline".
اقرأ أيضًا: صحة الأم بعد الولادة.. 6 مشكلات قد تصاب بها
أسباب ألم القدمين بعد الولادة القيصرية
1- نقص المعادن والفيتامينات
خلال فترة الحمل حتى الولادة، يفقد جسم الأم مجموعة هامة من المعادن الضرورية لصحة العظام، مثل الكالسيوم والماغنسيوم، مما يؤدي إلى الشعور بألم في المفاصل، خاصةً بالظهر والقدمين.
قد يهمك: لماذا تعاني بعض الأمهات من آلام الظهر بعد الولادة؟
2- زيادة الوزن
تكتسب الأم أثناء الحمل وزنًا زائدًا، يصعب عليها فقدانه بعد الولادة، لذلك تتعرض مفاصل الجزء السفلي من الجسم لضغطٍ شديد،، مما يسبب الشعور بألم في القدمين.
3- الخثار الوريدي العميق
في بعض الأحيان، قد يشير ألم القدمين عند الأمهات الجدد إلى الإصابة بالخثار الوريدي العميق، وهو من المضاعفات المحتملة للولادة القيصرية، عادةً ما يحدث للأم التي فقدت الكثير من الدم أثناء الجراحة.
وهناك عوامل خطر تجعل الأم عرضة للخثار الوريدي العميق بعد الولادة القيصرية، مثل التدخين والحمل في سن 35 عامًا.
اقرأ أيضًا: 5 عوامل تعرّضِك للإصابة بالخثار الوريدي أثناء الحمل.. إليكِ طريق الوقاية
4- العوامل الوراثية
قد يكون ألم القدمين بعد الولادة القيصرية وراثيًا عند بعض النساء، خاصةً إذا كانت أمهاتهن عانت من نفس المشكلة خلال فترة حملهن.
علاج ألم القدمين بعد الولادة القيصرية
يمكن للأم التغلب على ألم القدمين بعد الولادة القيصرية، عن طريق اتباع الإرشادات التالية:
- تناول المكملات الغذائية الموصوفة من قبل الطبيب لمدة 3 أشهر بعد الولادة.
- اتباع نظام غذائي صحي.
- حساب السعرات الحرارية، للحصول على الجرعة التي يحتاجها الجسم فقط، لتحفيزه على فقدان الوزن.
- طلب المساعدة من الزوج أو المقربين، خاصةً في الأشهر الأولى بعد الولادة.
- ارتداء أحذية مريحة ومناسبة.
- وضع القدمين في وعاء مملوء بالماء الدافئ، لتقليل التورم وتخفيف الألم.
- استخدام الكريمات الموضعية المسكنة لآلام القدمين التي لا تستلزم وصفة طبية.
قد يهمك: بعد الولادة.. 6 أعراض تستدعي زيارة الطبيب فورا