أسباب متعددة للإصابة بالإسهال في العيد- دليلك للعلاج

يتبع بعض الأشخاص مجموعة من العادات الغذائية الخاطئة في عيد الفطر المبارك، والتي من شأنها التسبب في الإصابة بالإسهال، وغيره من اضطرابات الجهاز الهضمي.
يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، أبرز أسباب الإصابة بالإسهال، وفقًا لما ذكره موقع المركز الوطني للمعلومات التقنية الحيوية "NCBI".
أسباب الإصابة بالإسهال في العيد
1- الإفراط في تناول الحلويات
قد يؤدي الإفراط في تناول الكحك والبسكويت إلى زيادة خطر الإصابة بالإسهال، نتيجة احتواء تلك الأطعمة على نسبة عالية من السكريات، الدهون، والسعرات الحرارية، لذلك يجب مراعاة عدم استهلاك كميات كبيرة منها.
2- تناول الكافيين
يلجأ بعض الأشخاص إلى الإفراط في تناول المشروبات الغنية بالكافيين، خاصة بعد قضاء 30 يومًا يتم خلالها حرمان الجسم من الكافيين نهارًا، مما يتسبب في زيادة فرص الإصابة بالإسهال.
لذا، يجب تناول المشروبات الغنبية بالكافيين بكميات معتدلة، وتشمل المشروبات الغازية، مشروبات الطاقة، القهوة، والشاي.
اقرأ أيضًا: قبل الاحتفال بعيد الفطر- دليلك للوقاية من الإصابة بفيروس كورونا
3- الأطعمة الجاهزة
بعد انتهاء شهر رمضان، يعتاد الكثيرون على تناول الأطعمة الجاهزة والمقلية، مما قد يتسبب في زيادة خطر المعاناة من اضطرابات الجهاز الهضمي، ومنها الإسهال.
لذا، يجب استبدال الأطعمة الجاهزة بالخضروات والفاكهة الطازجة، للحد من أي آثار سلبية محتملة.
4- التسمم الغذائي
يمكن أن تسبب بعض الأطعمة التي يتم تناولها في عيد الفطر، مثل الفسيخ والرنجة وغيرها من الأسماك المملحة، الإصابة بالإسهال، نتيجة الإصابة بالتسمم، مع وجود بعض الأعراض الأخرى المزعجة مثل الحمى، آلام البطن، القيء، والغثيان، وجميعها أعراض تستدعي استشارة الطبيب المختص.
قد يهمك: تسالي العيد- فوائد متعددة يقدمها اللب بأنواعه لصحتك
نصائح لعلاج الإسهال في العيد
- الحرص على تناول كمية وفيرة من المياه.
- تجنب الإفراط في تناول حلويات العيد، بما في ذلك الكحك والبسكويت.
- الابتعاد عن تناول الأسماك المملحة.
- استشارة الطبيب المختص فور ظهور الأعراض السابقة.
- عدم الإفراط في تناول منتجات الكافيين.