تعرف على الأوراق المطلوبة لتسليم التابلت لطلاب الصف الأول الثانوي    ننشر أسعار الذهب اليوم الثلاثاء 8 أكتوبر في بداية التعاملات    «متاح التسجيل الآن» رابط التقديم على وظائف بنك مصر 2024    قفزة جديدة.. أسعار الفراخ والبيض في الشرقية اليوم الثلاثاء 8 أكتوبر 2024    30 دقيقة تأخير لخط «القاهرة - الإسكندرية».. الثلاثاء 8 أكتوبر 2024    سعر الدولار اليوم في البنوك ومكاتب الصرافة    طن الحديد يرتفع 1169 جنيهًا.. سعر الحديد والأسمنت اليوم الثلاثاء 8 أكتوبر 2024    حدث ليلا.. آخر تطورات الحرب على غزة ولبنان وموقف ترامب وهاريس من ذكرى 7 أكتوبر    ترامب يكشف قيمة المساعدات الخارجية المقدمة لكييف    وزارة الصحة في غزة: إسرائيل تعمدت تدمير القطاع الصحي    في هذه الحالة.. «ترامب» يتعهد بجعل غزة أفضل من موناكو (تفاصيل)    هل إمام عاشور صفقة القرن للأهلي؟.. رد مفاجئ من أمير توفيق    ثروت سويلم يكشف حقيقة إجراء قرعة لبطولة الدوري الموسم الجديد    أجواء دافئة والعظمى في القاهرة 33.. حالة الطقس اليوم    إيمان العاصي: «حياتي كلها متلخصة في بنتي ريتاج»    ابنة علاء مرسي تتحدث عن والدها....ماذا قالت؟ (فيديو)    رئيس "دينية الشيوخ": مبادرة "بداية" محطة مضيئة على طريق وطننا العزيز    تصاعد المواجهة بين حزب الله وجيش الاحتلال.. غارات إسرائيلية على الضاحية الجنوبية لبيروت    ريحة من الشيخ زايد إلى الحدائق، أسباب انتشار الدخان الخانق في 6 أكتوبر    تامر عاشور وحماقي في حفل واحد، اعرف الميعاد والمكان    أبو الوفا رئيسا لبعثة منتخب مصر في موريتانيا    اكتشفي أهم فوائد واستخدامات، البيكنج بودر في البيت    تغطية إخبارية لليوم السابع حول حقيقة انفجارات أصفهان وسيناريوهات الرد الإسرائيلى    خطة النواب: مصر مطالبة بدفع 1.3 مليار دولار لصندوق النقد الدولي لهذا السبب    6 سيارات إطفاء لسيطرة على حريق محطة صرف صحي ب أبو رواش    جريمة هزت أسيوط| قتل شقيقه ووضعه في حفرة وصب عليه أسمنت    مفتي الجمهورية الأسبق يكشف عن فضل الصلاة على النبي    هل يوجد إثم فى تبادل الذهب بالذهب؟ أمين الفتوى يجيب    ارتفاع حاد في أسعار النفط بعد تصاعد التوترات في الشرق الأوسط    منير مكرم يكشف آخر التطورات الصحية لنشوى مصطفى: عملت دعامات وخرجت من المستشفى    معلومات عن إلهام عبد البديع بعد طلاقها.. انفصلت في نفس شهر زواجها    إيمان العاصي تكشف ل«صاحبة السعادة» عن أصعب مشاهد «برغم القانون»    أمن مطار القاهرة يحبط محاولة تهريب كمية من النقد الأجنبي بحوزة مسافرة عربية    «أخذت أكبر من حجمها».. تعليق صادم من عصام الحضري بشأن أزمة قندوسي    رياضة ½ الليل| 76 ركلة جزاء بين سموحة والزمالك.. الأبرز    لماذا كان يصوم الرسول يوم الاثنين والخميس؟.. «الإفتاء» تجيب    بلاغة القرآن| تعرف على تفسير سورة الناس    ملف يلا كورة.. مجموعات الأبطال والكونفدرالية.. تصريحات أمير توفيق.. وقرعة الدوري المصري    «أحمد» يحول بدلة تحفيز العضلات إلى علاج لزيادة قدرة التحمل: تغني عن المنشطات    خمسة لطفلك| تعرف على أهمية الوجبات المدرسية للأطفال    صحة المنوفية تنظم دورات تدريبية للأطقم الطبية    بالصور.. محافظ المنيا يشهد حفل الجامعة بالذكرى ال51 لانتصارات أكتوبر المجيدة    «إسقاط عضوية إسرائيل».. ننشر بيان مؤتمر التحالف التقدمي العالمي    حدث منتصف الليل| تفاصيل عودة خط قطارات السكة الحديد لسيناء.. والمهن الطبية تعلن زيادة مساهمات الأمرا    المدير الفني لنادي بلاك بولز: الزمالك أحد أكبر فرق إفريقيا ومواجهته صعبة.. والمصري البورسعيدي مميز    حسام حسن يحدد موعد انضمام صلاح ومرموش لمنتخب مصر    ننشر نص التحقيقات مع صاحب الاستديو في واقعة سحر مؤمن زكريا| خاص    رئيس مجلس أمناء حياة كريمة: تجار أعلنوا رغبتهم المشاركة فى حملة توفير اللحوم بأسعار مخفضة    4 جثث و 6 مصابين إثر حادث تصادم في بني سويف    القس منذر إسحق: نريد الحياة للجميع ولا سلام دون عدل    أبناء الجالية المصرية بالسعودية يحتفلون بذكرى نصر أكتوبر المجيد    مصرع 5 أشخاص وإصابة 5 آخرين إثر انهيار منجم في زامبيا    «خانتني بعد ما وعدتني بالزواج».. محاكمة المتهم بقتل سائحة سويسرية بالفيوم اليوم    حزب الله يقصف تجمعًا لقوات الاحتلال وصفارات الإنذار تدوى فى الجليل الغربى    عمرو خليل: فلسطين هي قضية العرب الأولى منذ عام 1948.. فيديو    تنسيقية شباب الأحزاب: الرعاية الصحية ركيزة قادرة على دعم الحياة الكريمة    بعد الموافقة على عدد من الاتفاقيات.. النواب يرفع جلساته العامة للغد    رابط الاستعلام عن نتيجة مسابقة شغل وظائف معلم مساعد 2024    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



أفضل نظام غذائي للالتهاب الأمعاء.. 5 أطعمة مسموحة
نشر في مصراوي يوم 18 - 11 - 2021

الأمعاء التهابي، هو حالة مرضية تشمل الاضطرابات التي تحدث فيها التهابات مزمنة بالجهاز الهضمي، وتختلف الأعراض من مريض لآخر، حسب شدة الالتهاب ومكان حدوثه.
اقرأ أيضًا: أبرزها كرون.. تعرف على أكثر أمراض الجهاز الهضمي شيوعًا
ويحتاج مريض التهاب الأمعاء أن يتبع نظام غذائي صحي، يتضمن مجموعة من الأطعمة، يستعرضها "الكونسلتو" في التقرير التالي، وفقًا لموقع "Healthline".
أطعمة مفيدة لمرضى التهاب الأمعاء
مرق العظام
يعلب مرق العظام دورًا كبيرًا في علاج أمراض الجهاز الهضمي، بما في ذلك التهاب الأمعاء، ويرجع السبب إلى احتوائه على الجلوتامين، وهو حمض أميني يعمل على تخفيف الالتهابات المعوية.
قد يهمك: فوائد مرق العظام.. إليك الفئات الممنوعة منه
الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك
بما أن التهاب الأمعاء يحدث اضطرابًا في البكتيريا الموجودة بالجهاز الهضمي، فيجب الاهتمام بتناول الأطعمة الغنية بمادة البروبيوتيك، مثل الزبادي والمخللات، لإعادة التوازن إليها مرة أخرى.
قد يهمك أيضًا: منها تناول الزبادي.. 4 طرق طبيعية تجنبك آلام التهابات الأمعاء
الزنجبيل
من الأعشاب الطبيعية التي تعمل على تخفيف أعراض التهاب الأمعاء، حيث يعادل الزنجبيل فعالية ميتوكلوبراميد، وهو دواء يستخدم غالبًا لعلاج الغثيان.
للاطلاع على أبرز الأدوية المستخدمة في علاج أعراض التهاب الأمعاء اضغط هنا.
وأظهرت إحدى الدراسات، أن الزنجبيل قد يوفر حماية لمرضى التهاب الأمعاء ضد الإصابة ببعض المضاعفات الخطرة، مثل سرطان القولون والمستقيم، بفضل خصائصه المضادة للأكسدة.
اقرأ أيضًا: لماذا يزيد التهاب الأمعاء من خطر الإصابة بكورونا؟
الأسماك الدهنية
أكدت بعض الدراسات، أن الأسماك الدهنية، مثل السلمون والسردين والماكريل، مفيدة لمرضى التهاب الأمعاء، لاحتوائها على نسبة عالية من أحماض أوميجا 3، التي تعمل على تخفيف الأعراض، نظرًا للخصائصها المضادة للأكسدة والالتهابات.
قد يهمك: أنواع السمك.. إليك الأفضل والأسوأ على صحتك
التوت
من الفواكه التي ينصح بتناولها عند الإصابة بالتهاب الأمعاء، لأن التوت يحتوي على مركبات الأنثوسيانين، وهو أحد مضادات الأكسدة التي تساهم في مكافحة الشوارد الحرة، التي تهدد خلايا الجهاز الهضمي بالالتهابات والتلف.
وفي إحدى الدراسات، وجد الباحثون أن التوت البري يتميز بخصائصه مضادة للبكتيريا والالتهاب، مما يمنع تنشيط البروتينات الالتهابية عند المواظبة على تناوله.
ويساعد التوت أيضًا على تقليل إفراز هرمون الكوريتزول، الذي يرتبط ارتفاع مستوياته عن الحد الطبيعي بزيادة الالتهابات في الجسم.
قد يهمك أيضًا: خبيرة تغذية تكشف أضرار الإفراط في التوت


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.