إقبال الطلاب على ورش مراكز الموهوبين والتعلم الذكي بإدارة شرق الإسكندرية    تراجع أسعار الذهب في ختام تعاملات الأربعاء 26 يونيو    تقرير عبري: إسرائيل مستعدة لمحاولة إضافية من أجل التوصل إلى تسوية في الجبهة الشمالية    انسحاب المرشح قاضي زاده هاشمي من الانتخابات الإيرانية    جورجيا تضرب البرتغال بالهدف الثاني في يورو 2024    بالأسماء.. مصرع وإصابة 9 أشخاص إثر اصطدام سيارتين بالطريق الزراعى بالبحيرة    السيطرة على حريق في محول كهرباء بقنا    كريم عبد العزيز يعلق على ظهوره برفقة الملاكمين جوشوا ودوبوا: الخناقة هنا بمستقبل    مسئول أمريكى يؤكد بأن الجميع لا يريد حربا بين إسرائيل وحزب الله    5 صور ترصد زحام طلاب الثانوية العامة داخل قاعات مكتبة الإسكندرية    جولر يقود تشكيل تركيا ضد التشيك فى يورو 2024    التعليم تعلن نتيجة امتحانات الدور الأول للطلاب المصريين بالخارج    قرار جديد من الداخلية بشأن التسجيل بدفعة معاوني الأمن الجديدة للذكور    تفاصيل عرض برشلونة لخطف جوهرة الدوري الإسباني    على أنغام أغنية "ستو أنا".. أحمد سعد يحتفل مع نيكول سابا بعيد ميلادها رفقة زوجها    "يا دمعي"، أغنية جديدة ل رامي جمال بتصميم كليب مختلف (فيديو)    هل يجوز الاستدانة من أجل الترف؟.. أمين الفتوى يجيب    حكم استرداد تكاليف الخطوبة عند فسخها.. أمين الفتوى يوضح بالفيديو    سماجة وثقل دم.. خالد الجندي يعلق على برامج المقالب - فيديو    بالفيديو.. أمين الفتوى: العلاقة الزوجية بين الرجل والمرأة عليها أجر وثواب    في اليوم العالمي لمكافحة المخدرات- هل الأدوية النفسية تسبب الإدمان؟    القوات المسلحة تنظم مؤتمراً طبياً بعنوان "اليوم العلمى للجينوم "    صندوق النقد الدولي يقر بتمويل 12.8 مليون دولار للرأس الأخضر    «قطاع الآثار»: فيديو قصر البارون عار تمامًا من الصحة    أزمة جديدة تواجه شيرين عبد الوهاب بعد تسريب 'كل الحاجات'    لماذا يقلق الغرب من شراكة روسيا مع كوريا الشمالية؟ أستاذ أمن قومي يوضح    الرئيس السيسي يوقع قوانين بربط الحساب الختامي لموازنة عدد من الهيئات والصناديق    وزير الرى يدشن فى جنوب السودان مشروع أعمال التطهيرات بمجرى بحر الغزال    "شباب النواب" توصى بصيانة ملاعب النجيل الصناعي في مختلف محافظات الجمهورية    بشرى لطلاب الثانوية العامة.. مكتبة مصر العامة ببنها تفتح أبوابها خلال انقطاع الكهرباء (تفاصيل)    مساعد وزير البيئة: حجم المخلفات المنزلية يبلغ نحو 25 مليون طن سنويا    كيف يؤثر ارتفاع درجات الحرارة على الرحلات الجوية؟.. عطَّل آلاف الطائرات    بتكلفة 250 مليون جنيه.. رئيس جامعة القاهرة يفتتح تطوير مستشفي أبو الريش المنيرة ضمن مشروع تطوير قصر العيني    مهرجان فرق الأقاليم المسرحية.. عرض «أحداث لا تمت للواقع بصلة» و«الحضيض» الليلة    منتخب اليد يتوجه إلى كرواتيا 4 يوليو استعدادا لأولمبياد باريس    خبير شئون دولية: فرنسا الابن البكر للكنيسة الكاثوليكية    «مياه كفر الشيخ» تعلن فتح باب التدريب الصيفي لطلاب الجامعات والمعاهد    كيف يؤدي المريض الصلاة؟    بيراميدز يترقب مصير أحمد حجازي مع اتحاد جدة    المشدد 15 سنة لصاحب مستودع لاتهامه بقتل شخص بسبب مشادة كلامية فى سوهاج    اخوات للأبد.. المصري والإسماعيلي يرفعان شعار الروح الرياضية قبل ديربي القناة    «التمريض»: «محمود» تترأس اجتماع لجنة التدريب بالبورد العربي (تفاصيل)    الهيئة القومية للتأمين الاجتماعي: صرف معاشات شهر يوليو اعتبارا من الخميس المقبل    نجم ميلان الإيطالي يرفض عرض الهلال السعودي ويتمسك بالبقاء في أوروبا    وزيرة البيئة تتابع حادث شحوط مركب سفاري بمرسى علم    الصحة: استجابة 700 مدمن للعلاج باستخدام برنامج العلاج ببدائل الأفيونات    الإعدام لثلاثة متهمين بقتل شخص لسرقته بالإكراه في سوهاج    شديد الحرارة رطب نهارًا.. الأرصاد تكشف عن حالة الطقس غدا الخميس    لجنة القيد بالبورصة توافق على الشطب الإجبارى لشركة جينيال تورز    ختام دورة "فلتتأصل فينا" للآباء الكهنة بمعهد الرعاية    تعيين 4 أعضاء جدد في غرفة السلع والعاديات السياحية    المنظمات الأهلية الفلسطينية: الاحتلال يمارس جرائم حرب ضد الإنسانية في قطاع غزة    فحص 764 مواطنا فى قافلة طبية مجانية بقرى بنجر السكر غرب الإسكندرية    هل يجوز الرجوع بعد الطلاق الثالث دون محلل؟.. «الإفتاء» تحسم الجدل    الأكاديمية الطبية تفتح باب التسجيل في برامج الماجستير والدكتوراة بالمعاهد العسكرية    أحمد فتحي: انسحاب الزمالك أمام الأهلي لا يحقق العدالة لبيراميدز    «حلو بس فيه تريكات».. ردود فعل طلاب الثانوية الأزهرية بقنا عقب امتحان النحو    الجريدة الكويتية: هجمات من شتى الاتجاهات على إسرائيل إذا شنت حربا شاملة على حزب الله    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



أفضل 5 فواكه للشعر.. التفاح للقشرة والكيوي للنمو
نشر في مصراوي يوم 29 - 06 - 2019

"تاج المرأة شعرها".. عبارة تتردد كثيرًا تعبر عن ضرورة سعى الفتيات للمحافظة على شعرهن من التساقط بكميات كبيرة، وقد تُصاب ب"الصلع"، بجانب الجفاف والتقصيف، لأنه يعتبر زينتهن ونصف جمالهن.
والسبب الأكثر شيوعًا لفقدان الشعر أو للصلع، هو العامل الوراثي، ثم يرجع لأسباب أخرى مثل عدم الاعتناء به وممارسة عادات غير صحية تجاهه، فتناول نظام غذائي مثالي يلعب دورًا فعال في الحفاظ على شعرك وفروة رأسك.
ووفقا ل"ديلي ميل"، يقول الدكتور بشار بنزرة خبير تساقط الشعر ومؤسس مركز بيوند ميد سنتر في كينسينجتون بلندن، إن هناك خمسة أنواع من الفواكه تحتوي على مركبات وعناصر مغذية قد تمنعك من الذهاب إلى الأطباء والاستمتاع بشعر صحي وجذاب:
- التفاح لمنع القِشرة
تناوله يوميا بشكل منتظم يساعد في زيادة الدورة الدموية بفروة الرأس، وكذلك يساعد على منع ظهور القِشرة ويتخلص من الجراثيم والزيوت الزائدة.
- البابايا للتساقط
ثمرة البابايا مصدر قوي للكولاجين والبروتين، وفوائده لا تنعكس على الشعر فقط، بل يساعد أيضًا في الحفاظ على نضارة وشباب البشرة.
يحتوي البابايا على فيتامين (ج) - بمقدار 235 ملليجرام في الثمرة الواحدة، وهو أكثر من ضعف كمية البرتقالة الواحدة، كما أنه غني بالبوتاسيوم.
يحفز البابايا نمو الشعر ويزيد من قوته، ويساعد على منع الإصابة بالصلع لاحتوائه على المواد الغذائية، فتناول بشكل يومي، يساعد في التخلص من مشكلة الشعر الخفيف.
- الأناناس لصحة البصيلات
تتميز بأنها ذات قيمة غذائية عالية، إذا تحتوي على كميات كبيرة من الفيتامينات والأملاح المعدنية، وتساهم في منع تساقط الشعر وطول وسماكته ومرونته، نظرًا لاحتوائه على فيتامين C، ومضادات الأكسدة.
تحتوي الفاكهة على أنزيمات تثري بصيلات الشعر وتمنحها العناصر الغذائية الأساسية التي تحتاجها، يساهم في علاج الالتهابات المختلفة التي تصيب فروة الرأس.
والأناناس ليس غني بالمواد المغذية فقط؛ مثل فيتامين C والمنجنيز وفيتامين B6، بل إنهما ينفجران أيضًا بمضادات الأكسدة المسماة الفلافونويدات والأحماض الفينولية.
- الكيوي للحفاظ على اللون والنمو
من أكثر الفواكه الموفرة لمضادات الأكسدة في الجسم، بالإضافة لذلك فإن الكيوي مفيد في مجالات التجميل، خاصة للشعر والبشرة، لاحتوائه على فيتامينات "أ" و"ه" و"ك" ومضادات الأكسدة الفلافونويدية، مثل بيتا كاروتين ولوتين وزانثين.
كما تحتوي على الكثير من فيتامين C والمعادن مثل الزنك والمغنيسيوم والفوسفور، وهو أمر جيد لإنتاج الكولاجين، وكذلك أحماض أوميجا 3 الدهنية التي توفر الرطوبة، ويعزز الدورة الدموية المناسبة في فروة الرأس، وبالتالي تقوية الشعر من جذورها ويساعد على نموه بشكل بالمعدل الطبيعي.
غنية أيضا بالنحاس الذي يساعد الشعر في الحفاظ على لونه الطبيعي والحفاظ جاذبيته ولمعانه.
- الخوخ مرطب طبيعي للشعر
تلعب فاكهة الخوخ دورا مهما في الحفاظ على ترطيب الخلايا والأنسجة، لاحتوائه على العناصر الغذائية مثل الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة والفلافونيد والألياف الغذائية، لذلك فهو مرطب مناسب للشعر والبشرة.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.