قال الدكتور بشار بنزرة مؤسس عيادة مركز بيوند ميد في كنسينغتون في لندن وخبير في تساقط الشعر، إن تناول المزيد من هناك 5 أنواع مختلفة قد يمنعك من الصلع، وأن التفاح قد يساعد في منع قشرة الرأس ، ويقول إن الأدلة بدأت تظهر أن الخوخ يمكن أن يوقف ترقق الشعر. وأكد بنزرة السبب الأكثر شيوعًا لتساقط الشعر ، الصلع الذكري أو الأنثوي ، هو وراثي. ولكن هناك أنواع أخرى من تساقط الشعر وتخفيف الشعر ، كتلك التي تسببها حالة فروة الرأس غير الصحية ، يمكن الوقاية منها بشكل أكبر. إذا كان تناولك الغذائي مثاليًا ، فيمكن أن يلعب دورًا حقيقيًا في الحفاظ على شعرك وفروة رأسك في حالة جيدة. "وبعض الفواكه مفيدة بشكل خاص في توفير شبكة الأمان الغذائية هذه لبصيلاتك." هنا ، يكشف الدكتور بنزرة بعض الثمار الرئيسية التي قد تساعد. 1- بابايا:- قال أن الكولاجين هو البروتين الأكثر وفرة في الجسم. "إنها ليست واحدة من لبنات بناء الشعر الجديد فحسب ، بل إنها تساعد أيضًا في الحفاظ على الأدمة - الطبقة الوسطى من بشرتك التي تحتوي على جذر كل شعر فردي - قوية وصحية أيضًا. 2- أناناس:- ليست الأناناس غنية بالمواد المغذية مثل فيتامين C والمنغنيز وفيتامين ب 6 فحسب ، بل إنها تنفجر أيضًا بمضادات الأكسدة التي تسمى الفلافونويدات والأحماض الفينولية. "تعد مضادات الأكسدة الموجودة في الأناناس أطول من تلك الموجودة في الأطعمة الأخرى ، مما يجعلها فعالة بشكل خاص." 3- الخوخ:- للحفاظ على رأس صحي من الشعر ، من الضروري أن تتمتع فروة الرأس برطوبة كافية لأن فروة رأسك تحتوي على غدد زيتية تنتج الزهم ، وهو زيت طبيعي يزيح حبلا الشعر أثناء نموه. إذا لم يكن هناك ما يكفي من هذا الزهم المرطب على شعرك ، فإن فروة رأسك ستعاني، ويمكن أن يحارب الخوخ هذا لأنه غني بالفيتامينات A و C ، لذلك فهو مرطب طبيعي رائع، في حين أن الأدلة العلمية غير متوفرة ، فإن الكثير من الناس يستخدمون أيضًا عصير الخوخ كحل موضعي ، ويطبقونه على فروة الرأس اعتقادًا بأنه سوف يمنع تساقط الشعر أيضًا." 4- التفاح:- 5- الكيوي:-
