اذا كنتي تبحثين عن ريجيم يوفر لك فقدان الوزن بسرعة وامان ودون التقييد بنظام غذائي كئيب اذن انت تحتاجين لريجيم الفواكهه.. فلقد اثبت هذا النظام انه يفقدك اربعة كيلوجرامات خلال 7 ايام فقط ويتكون الريجيم من التالي: اليوم الأول: الإفطار فاكهة موسمية أو جريب فروت نصف ثمرة + قطعة خبز أسمر+ ملعقة عسل+ قهوة أو شاي بدون سكر. الغداء شوربة الجزر+ جبن أبيض خالي من الدسم+ لوبيا خضراء+حبة بطاطا مشوية+ تفاحة مع 4 حبات لوز+ قهوة أو شاي بدون سكر. العشاء سلطة خضار مشكلة بدون زيت+ قطعة خبز أسمر+ برتقالة+ شاي أو بابونج بدون سكر. اليوم الثاني: الإفطار فاكهة موسمية أو جريب فروت نصف ثمرة + قطعة خبز أسمر+ ملعقة عسل+ قهوة أو شاي بدون سكر. الغداء 6 أوراق خس + فاكهة طازجة مشكلة+ قطعة خبز أسمر+قهوة أو شاي بدون سكر. العشاء سوتية الجزر+ سلطة مشكلة (خس، طماطم، خيار، بقدونس، نعناع، فجل، زيتون 4 حبات، ليمون، ملح، ملعقة زيت نباتي)+ شاي أو أعشاب كما ورد في عشاء اليوم الأول. اليوم الثالث: الإفطار فاكهة موسمية أو جريب فروت نصف ثمرة + قطعة خبز أسمر+ ملعقة عسل+ قهوة أو شاي بدون سكر. الغداء طماطم مع الجبن+ قطعة خبز أسمر+ جزر و ثمرتان كوسا مسلوقتان+ قهوة أو شاي بدون سكر. العشاء قرنبيط + سلطة مشكلة + قطعة خبز أسمر+ شاي أو أعشاب بدون سكر. اليوم الرابع: الإفطار فاكهة موسمية أو جريب فروت نصف ثمرة + قطعة خبز أسمر+ ملعقة عسل+ قهوة أو شاي بدون سكر. الغداء سلطة مكونة من (جبن أبيض، بصل أخضر مفروم، خيار، فجل زيتون، خس) + قطعة خبز أسمر+ تفاحة+ قهوة أو شاي بدون سكر. العشاء باذنجان مشوي + سلطة مشكلة حسب الرغبة + فاكهة طازجة على شكل سلطة مع عصير الليمون وأوراق النعناع+ شاي أو أعشاب بدون سكر. اليوم الخامس: الإفطار فاكهة موسمية أو جريب فروت نصف ثمرة + قطعة خبز أسمر+ ملعقة عسل+ قهوة أو شاي بدون سكر. الغداء جبن أبيض خال أو قليل الدسم+ أوراق خضراء (سبانخ أو خس أو كرنب) + قطعة خبز أسمر+ فاكهة (خوخ أو إجاص أو أناناس)+ قهوة أو شاي بدون سكر. العشاء شوربة البصل+ خضراوات مطهوة أو مسلوقة بقليل من الزبد+ تفاحة+ شاي أو قهوة بدون سكر. اليوم السادس: الإفطار فاكهة موسمية أو جريب فروت نصف ثمرة + قطعة خبز أسمر+ ملعقة عسل+ قهوة أو شاي بدون سكر. الغداء جبنٌ طازجٌ مع أوراق خضار (خس، ملفوف، فجل، بقدونس)+ سلطة فاكهة مشكلة حسب الرغبة + قطعة خبز أسمر+ قهوة أو شاي بدون سكر. العشاء خضار مسلوق مشكل + تفاحة أو ثمرة إجاص + شاي أو أعشاب بدون سكر. اليوم السابع: الإفطار فاكهة موسمية أو جريب فروت نصف ثمرة + قطعة خبز أسمر+ ملعقة عسل+ قهوة أو شاي بدون سكر. الغداء طماطم مع جبن وبقدونس+ بطاطس مسلوقة أو مشوية وعند نضجها تضاف قطعة صغيرة من الزبدة+ فاكهة طازجة مشكلة + قهوة أو شاي بدون سكر. العشاء سلطة مع قليل من الأرز أو سلطة الخس والطماطم +أناناس طازج + شاي أو أعشاب بدون سكر.