جود نيوز - رباب أحمد تعتبر السباحة من الرياضات المهمة والمفيدة للسيدات الحوامل، حيث أنه مع تقدم الحمل ترتخي المفاصل لذلك فإن الرياضات الأخرى الأكثر قوة وتأثيرا تكون صعبة على الجسم. أما بالنسبة للسباحة فهي تتميز بأنها تحرك عضلات الجسم كلها، كما أنها تحرق السعرات الحرارية وتقوي الظهر، لذلك ليس هناك ما يمنع من ممارسة السباحة أثناء الحمل خصوصا إذا كان حملك طبيعيا. ولكن يجب مراقبة معدل ضربات القلب أثناء السباحة وقبل كل شيء يجب سؤال الطبيب عن مدي إمكانية ممارسة السباحة بالنسبة لك، فإذا سمح لك بذلك اعلمي أنه لا يجب أن يزيد معدل نبضات القلب عن 140 نبضة في الدقيقة وذلك للحفاظ على صحتك وصحة طفلك.