ركوب الدراجات لا يسهم فقط في الحفاظ على اللياقة البدنية للجسم، إنما يمكن أن يقي أيضاً من الإصابة بالاكتئاب لأنه يُحفز الجسم على تفكيك هرمونات الضغط العصبي مع السعرات الحرارية وبالتالي فهو إحدى الوسائل الفعّالة لحماية الجهاز القلبي الوعائي من الأمراض والوقاية من الأمراض النفسية. وينصح خبراء الصحة الموظفين للتخلص من ضغوط العمل بالذهاب إلى عملهم بالدراجة مثلاً بدلاً من استخدام السيارة أو إحدى وسائل المواصلات.