يبدأ فصل الشتاء و نصبح أكثر عرضة للإصابة بإلتهاب الحلق ،فمن منا لم يعاني من إلتهاب الحلق و لو مرة علي الأقل ،لذا جمعت إليكم أفضل 12 طريقة لعلاج إلتهاب الحلق . 1. الغرغرة بالماء المملح الدافيء: يبدو أن أجدادنا وآباءنا كانوا على حق حين وصفوا لنا هذه الوصفة، فبغض النظر عن السبب وراء الالتهاب فإن الخلايا المخاطية للحلق تكون قد تعرضت للتورم، والملح والماء الدافيء يعمل على تخفيفه وتخفيف الألم بدوره. الوصفة ببساطة كالآتي: كوب من الماء الدافيء+1/2 ملعقة صغيرة من الملح، تمزج ويغرغر بها 3 مرات في اليوم لا أكثر. 2. خل التفاح: خل التفاح مثله مثل الثوم، من بين تلك العلاجات سيئة الطعم، عظيمة المفعول. حامضيته العالية كفيلة بقتل البكتريا الناشئة في الحلق بفاعلية، وإضافة فوائد العسل إليه تقلل الألم إلى حدٍّ كبير. الوصفة كالآتي: ملعقة كبيرة من خل التفاح+ ملعقة كبيرة من العسل+ كوب من الماء الدافيء جداً. امزج المكونات واشرب المزيج وهو حار قبل أن يبرد. طريقة أخرى: (إذا لم ترغب بابتلاع المزيج: 2 ملعقة كبيرة من خل التفاح+ 1/2 كوب من الماء الدافيء. قم بعمل غرغرة من المزيج مرة في اليوم. 3. مص الثوم مضاد قوي فعال في علاج التهاب الحلق: نعم.. الثوم! الثوم-رغم طعمه ورائحته اللاذعة- له فعالية قصوى كمضاد حيوي قاتل للبكتريا، وهو مفيد لكل أنواع الالتهابات بما فيها التهاب الحلق. ببساطة قم بقطع فص من الثوم إلى نصفين، وضع قطعة من الثوم في كل خدّ، وحاول أن تمص عصارة الثوم، وفي بعض الأحيان قد تضطر إلى سحق فص الثوم بأسنانك لمزيد من العصارة. 4. استنشاق البخار: بخار الماء فعال جداً في علاج التهاب الحلق، ليس فقط في المساعدة على التخلص من الجفاف والحكة التي تنشأ في الحلق ولكن أيضاً في كونه يقلل من الاحتقان. قم بسكب الماء الساخن في وعاء عميق وحاول أن تتنشق البخار المتصاعد بفمك، ويفضل أن تستخدم منشفة سميكة من القماش لتساعدك في تجميع البخار. يمكنك إضافة بضع قطرات من زيت الكافور (الأوكلبتوس) لمزيد من الراحة. 5. الفلفل الأحمر الحار (أو الشطة) مفيده جداً في علاج التهاب الحلق: pepper شرب الماء الدافيء مع الفلفل الحار يفيد كثيراً في علاج التهاب الحلق وتخفيف حدته. الفلفل الحار أيضاً يعد من تلك العلاجات اللاذعة ولكنها ذات فاعلية قصوى. الفلفل الحار(وحتى الأنواع الأخرى من الفلفل) تحتوي على مواد كيماوية تحد من الألم، وأثبت علمياً أن لها مثل مفعول الأسبرين!! الوصفة كالآتي: 1/2 ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الحار+كوب من الماء المغلي+ملعقة صغيرة من العسل. ببساطة امزج المكونات جيداً وتأكد من مزجها كل ما أردت شربها -فالفلفل يميل لأن يترسب في القاع- ثم اشرب المزيج على مدار اليوم، مع مراعاة أن يكون دافئاً. 6. الراحة والإكثار من السوائل: تعتبر هذه النصيحة هي الأكثر تكراراً كعلاج لمعظم الأمراض، وخاصةً تلك المتعلقة بالجهاز التنفسي. التهاب الحلق ليس استثناءاً، فمن الضروري -إلى جانب استخدام ماذكرنا من الوصفات- الخلود إلى الراحة التامة، وشرب السوائل بجميع أنواعها (عدا الحاوية على الكافيين) طوال فترة المرض. 7. غرغرة البيكنج صودا تعتبر اسرع علاج التهاب الحلق: عادةً ما يوصف البيكنج صودا كأبسط وأسرع وأكثر علاج فعال لالتهاب الحلق. وفعلاً -وعن تجربة- فهو ممتاز لعلاج التهاب الحلق، فهو قاتل للبكتريا، وذو طبيعة قاعدية تجعله قادراً على معالجة التقرحات التي تنشأ في جدار الحلق، والتخفيف منها. لصنع غرغرة البيكنج صودا تحتاج إلى: كوب من الماء الدافيء جداً+ 1/2 ملعقة صغيرة من ملح الطعام (لمزيد من الفائدة)+1/2 ملعقة صغيرة من البيكنج صودا. امزج المكونات معاً ثم صب قليلاً من المزيج في حلقك واتركه قليلاً، ثم ابدأ الغرغرة. كرر العملية 3 مرات يومياً. 8. مضغ القرنفل: القرنفل معروف منذ التاريخ بمفعوله المسكن للألم، وخاصة في حالة آلام الأسنان واللثة. وكذلك يعمل كمضاد فعال للبكتريا، ولذا يمكن الاستفادة من هاتين الميزتين لعلاج التهاب الحلق بالقرنفل. ببساطة: خذ حبة أو اثنين من القرنفل واضغط عليها بأسنانك أطول فترة ممكنة أوحتى تصبح لينة، ثم قم بمضغها كالعلكة، ويمكنك ابتلاعها لفائدة أكبر. كرر العملية متى دعت الحاجة. 9. غرغرة الماء الأكسجيني (فوق أكسيد الهيدروجين أو H2O2): الماء الأكسجيني له مفعول مضاد للبكتريا، ويوصى باستخدامه في علاج التهاب الحلق كغرغرة. يستخدم الماء الأكسجيني كالآتي: تؤخذ مقادير متساوية من الماء الدافيء والماء الأكسجيني (ذو تركيز 3%) ويغرغر بها، ثم تبصق. يمكن استخدام العسل لتحلية المزيج في حال كان سيء الطعم. 10. الرمان: الرمان له فاعلية عظيمة وفوائد لا تحصى كمضاد للأكسدة، كما أن به مواد قابضة تعمل على تخفيف التورم الناشيء في أغشية الحلق والحد من الألم. يمكن الاستفادة من الرمان كعلاج لالتهاب الحلق وذلك إما بشرب شاي الرمان أو عصيره أو الغرغرة بمنقوعه أو بشايه. 11. شاي البابونج: chamomile البابونج معروف بمفعوله الملطف والباعث على الاسترخاء. بالإضافة إلى ذلك هو طارد للألم، ومضاد للبكتريا، لذا فهو مثالي في علاج التهاب الحلق. يمكنك تحليته بالعسل لمزيد من الفائدة. 12. ضبط حرارة الطعام والشراب: من البديهي أن تناول المثلجات ليس خياراً صائباً في حالة التهاب الحلق، ولكن حتى تناول الحساء الساخن والشاي الساخن تعد أيضاً خيارات خاطئة، بل أنها قد تزيد من تقرح جدار الحلق مما يزيد الوضع سوءاً. ببساطة حاول دائماً أن تأكل وتشرب المعتدل البرودة بدلاً من البارد، والدافيء بدلاً من الحار، وستكون على مايرام بإذن الله.
